Близкий, страдающий депрессией: как ему помочь
Близкий, страдающий депрессией, нуждается в профессиональной помощи психолога. Однако вы все равно можете оказать поддержку своему другу. Так ему станет чуть лучше. Но важно правильно это делать, ведь вы общаетесь с психически уязвимым человеком. Несколько советов Yahoo!Life опубликовал в статье от 20 мая.
Читайте также: Опрос: тревога и депрессия среди студентов широко распространены
Предложите свою поддержку, но не навязывайте ее
Один из способов помочь человеку – это спросить: «Как я могу лучше всего поддержать вас?»
Кристин Кроуфорд, доктор медицинских наук, замдиректора Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI), говорит, что продолжать предлагать помощь нужно и в случае отказа. Так вы посылаете близкому сообщение о том, что он важен, что его жизнь имеет для вас значение.
Но нужно предлагать помощь ненавязчивым способом. Например, сказать: «Я иду в супермаркет. Может, что-то и вам нужно?»
Близкий, страдающий депрессией, не вылечится от фраз «Думай позитивно!» или «Это пройдет!»
Такие слова являются пренебрежительными и, как отмечает доктор Кроуфорд, обесценивают то, что переживает человек. Важно помнить, что депрессия – это болезнь, а не настроение, которое через некоторое время смениться. Фразы, которые должны вернуть человеку бодрость, лучше заменить на обычные слова поддержки.
Воздержитесь от предложения решений
Вы прочитали статью в интернете и узнали, что должно избавить человека от депрессии. Но ни в коем случае не предлагайте своему близкому методы решения проблемы. Например, не стоит говорить: «Может быть, вам следует отказаться от кофеина и сахара» или «Вам нужно попробовать медитацию».
Скорее всего, вы желаете своему близкому только хорошего. Но помните: вы не его врач. А депрессия – это серьезное заболевание, которое требует медицинской помощи. Но не советов по изменению образа жизни.
Лучше вновь обратиться к словам поддержки и сочувствия.
Близкий, страдающий депрессией: поддержите план его лечения
Депрессия лечится разными способами. Иногда они считаются негативными. Например, вам не нравится, что вашему близкому прописали антидепрессанты.
Но помните, что речь идет о другом человеке. И он волен сам выбирать специалистов, у каждого из которых свои методы лечения.
Доктор Кроуфорд говорит: «Важно не только нормализовать разговоры о депрессии и психических заболеваниях. Но и правильно подбирать слова, комментируя лечение вашего близкого. Речь идет о методах терапии и препаратах. Обязательно поддерживайте, а не осуждайте выбор лечения человека».
Читайте также:
- Депрессия: почему размышлять о ней вредно?
- Привет, тревога и депрессия! Что мы знаем о пандемии и стрессе?
- Смертельный экзамен: как победить стресс при подготовке к тестам
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
