Ольга Брайляк, Автор в Zeitung «Aussiedlerbote»

Автор: Ольга Брайляк

Боли в спине: мифы и опровержения специалистов

Почти у всех людей хотя бы раз в жизни по разным причинам и в разном возрасте болела спина. Согласно исследованиям Института Роберта Коха, более 80% жителей Германии минимум раз за свою жизнь сталкивались с этой неприятной проблемой. При первых признаках боли в пояснице человек сразу же начинает получать тонну советов и рекомендаций от коллег, знакомых […]

Здоровье

Полезный рацион: продукты для здоровья глаз

Ежегодно (обычно осенью) во всём мире отмечается Международный день зрения. Событие было создано по инициативе ВОЗ с целью привлечь внимание общественности к проблемам зрения, таких как слепота, различные нарушения зрения, а также к трудностям реабилитации и социализации людей с подобными заболеваниями. Не секрет, что доступность и чрезмерное использование девайсов с экранами (компьютеров, телефонов, планшетов и […]

Здоровье

Нормализует давление и укрепляет иммунитет: чем полезен шоколад?

Результаты последних исследований португальских учёных подтвердили, что какао обладает свойствами расширять сосуды и благодаря этому стабилизовать артериальное давление в человеческом организме. Исследователи утверждают, что шоколад полезен для здоровья сердца, если принимать его в правильном количестве и хорошего качества. Исследование проводилось в Политехническом институте Коимбра (Португалия) под руководством доктора Тельмо Перейра. Учёным удалось доказать, что употребление […]

Здоровье

Нехватка углеводов в организме: 7 главных признаков

В последнее время стали особо популярными диеты для похудения, предусматривающие исключение углеводов из рациона. Однако врачи настаивают на том, что это не совсем безопасно, так как эти элементы напрямую влияют на состояние здоровья и самочувствие человека. Поэтому важно уметь распознать первые признаки дефицита углеводов в организме. В отличие от жиров и белков, наш организм способен […]

Здоровье

ТОП–10 продуктов для хорошего пищеварения

Проблемы с желудком в том или ином виде периодически переживает большинство даже полностью здоровых людей. Стрессы, неправильное питание, малоподвижный способ жизни — это далеко не все факторы, способные вызывать вздутие живота, урчание, запоры и ощущение дискомфорта. Чтобы избежать подобных неприятных ощущений, следует придерживаться правильного питания, а также включить в рацион определённые продукты, которые способствуют восстановлению […]

Здоровье, Полезное

10 продуктов, полезных для здоровья детей

Ребёнок с рождения зависим от родителей почти во всех жизненных сферах, в том числе и в питании. Именно в детстве формируются пищевые привычки, которые зачастую переходят и во взрослую жизнь. Поэтому важно с самого раннего возраста приучать детей питаться сбалансированно и с пользой для здоровья. Какие же продукты нужны растущему организму, чтобы обеспечить необходимую норму […]

Здоровье

Как это работает: что нужно знать о медицинском страховании в Германии?

Для всех жителей Германии (как для граждан страны, так и для иностранцев, живущих здесь) согласно закону обязательно наличие медицинской страховки. Данный вид страховки не только гарантирует оказание медицинской помощи в случае необходимости, но и составляет одну из наиболее существенных статей регулярных финансовых затрат для всех в ФРГ. У немецкой страховой системы есть множество своих отличий […]

Здоровье

Самые популярные мифы о здоровье и теле

Тема здоровья в последние годы стала активно обсуждаемой и актуальной для многих: всё больше людей пытаются найти методы, которые помогут обезопасить себя от болезней, стать здоровее, сильнее и, конечно же, продлить жизнь. В поиске ответов на эти вопросы человек сталкивается с огромным количеством самых разных, часто явно противоречивых, советов, рекомендаций и мифов. Нужно есть много […]

Здоровье

Помочь печени: главные продукты для детоксикации

Слабость, чувство апатии и постоянная усталость. Вам знакомы эти неприятные ощущения? Обычно их появление приписывают к последствиям переутомления, нарушения сна и недостатка отдыха. Однако на самом деле это не всегда так. Из-за излишней нагрузки и частого стресса страдает не только психическое здоровье, но и тело, в особенности риску подвергаются некоторые органы. Избыток жареной и «тяжелой» […]

Здоровье

Перед визитом к врачу: что делать нельзя

У каждого человека периодически возникает потребность посетить врача. Даже если конкретных жалоб на здоровье нет, рекомендуется время от времени проходить некоторые медицинские исследования, будь то рентген, общий анализ крови или ревакцинация. Все знают, что перед сдачей крови с вечера предыдущего дня запрещено есть и пить. Но помимо этого правила, есть и другие, о которых не […]

Здоровье

Защита от УФ-лучей: какие продукты в этом помогут

Важность защиты от ультрафиолетовых лучей летом, когда пора жары, открытой одежды и долгих дней на пляже, особенно актуальна. Поэтому врачи не утомляются напоминать о необходимости беречь свою кожу и в целом здоровье от влияния данного природного солнца. В первую очередь рекомендуется несколько раз в день использовать специальные кремы с так называемым SPF-фактором, который не пропускает […]

Здоровье

10 симптомов, указывающих на проблемы со «щитовидкой»

Щитовидная железа исполняет одну из самых важных функций организма, ведь отвечает за правильную работу гормонов, которые, в свою очередь, влияют на важнейшие процессы практически во всех органах человеческого тела. Однако и заболевания «щитовидки», как называют железу в народе, относятся к одним из наиболее распространенных и опасных и, к сожалению, от них почти никто не застрахован. […]

Гастрономический рай, Полезное

Полезные советы: как выбрать качественную икру

Красная икра давно перестала быть символом только Нового года и продуктом, который можно увидеть на столе разве что по крупным праздникам и то – в минимальном количестве. Сейчас этот деликатес доступен практически каждому, кто желает насладиться его изысканным вкусом и натуральной пользой. Однако многие люди сталкиваются с проблемой при покупке икры, а именно с тем, […]

Гастрономический рай, Здоровье

Главный прием пищи: 5 причин никогда не пропускать завтрак

О том, насколько полезен и полезен ли на самом деле завтрак для здоровья, проведено множество самых разных исследований. Причем результаты некоторых из них прямо противоречат друг другу. Тем не менее, большинство врачей и, в особенности, диетологов продолжают уверять, что именно завтрак является главным и самым важным за целый день приемом пищи. Здесь вспоминается известная французская […]

Гастрономический рай, Здоровье

Авокадо: дань моде или уникальная польза?

На прилавках рынков и магазинов, в эфире кулинарных передач и на страницах известных блогеров все чаще можно увидеть зеленый грушевидный фрукт, который с каждым днем становится все популярнее в разных странах мира, в том числе и в Германии. Известность и любовь миллионов людей авокадо завоевал благодаря редкому составу с большим разнообразием и концентрацией полезных веществ. […]

Здоровье, Общество

Германия – в пятерке мировых лидеров по смертности от выхлопов

Результаты исследований указывают на то, что примерно три миллиона людей во всем мире ежегодно погибает от болезней, спровоцированных превышенным уровнем загрязненных частиц в воздухе. В этот антирейтинг стран попала и Германия, причем на одно из первых мест. Наличие в воздухе чрезмерного количества вредных выхлопов становится причиной преждевременной смерти более 10 тысяч жителей ФРГ в год. […]

Стоит посетить!

Что посмотреть в Билефельде за один день

Билефельд – далеко не самый известный и популярный город Германии, но в то же время весьма недооцененный, так как здесь есть множество интересных достопримечательностей, стоящих внимания. Это один из самых крупных городов Отвестфален-Липа, который не только является экономическим центром всего региона, но и таит в себе множество сюрпризов. По словам экскурсоводов, побывать в самых интересных […]