Забудьте о весе — психическое здоровье стало новой целью фитнеса
Согласно отчету Mindbody (Сан-Луис-Обиспо, США) о тенденциях фитнеса на 2022 год, психическое здоровье стало главной целью тренирующихся, наряду с желанием снизить стресс. Это разительное изменение даже по сравнению с допандемийным прошлым. Согласно отчету Mindbody за 2019 год, тогда контроль веса и улучшение внешнего вида были главными мотивами тренировок.
Читайте также: Сколько человеку нужно тренироваться — отвечают эксперты
Как психическое здоровье стало важной целью фитнеса
Теперь же есть признаки того, что люди, тренируясь, гонятся за пользой для психического здоровья. Причем даже больше, чем за физической.
Люди говорят о повышающем настроение «кайфе бега» уже не менее полувека. И разные исследования подтверждают теорию. А именно: физические упражнения могут улучшить психическое здоровье и настроение. При этом потенциально даже предотвращая или ослабляя симптомы депрессии.
Как фитнес-центры подстраиваются под желания людей
Сверхинтенсивные фитнес-студии теперь пытаются адаптироваться к новым запросам людей. Tone House, который известен за свои самые тяжелые тренировки в Нью-Йорке, снизил их интенсивность в последнее время, говорит главный операционный директор Эльвира Ямбот.
Бренд недавно начал предлагать промежуточные и вводные версии своих фирменных тренировок.
«Мы пришли к выводу, что люди, возможно, не всегда хотят выкладываться на 500% в зале. Кроме того, многие из них и так потеряли форму в последнее время. Виноват слишком малоподвижный образ жизни за эти пару лет», — говорит Ямбот в беседе с Time.
Поэтому, Ямбот добавляет, по сравнению с допандемийными временами сейчас все больше людей заказывают услуги по восстановлению. Они просто нужны, чтобы помочь им оставаться здоровыми. Это, например, сеансы на устройствах компрессионной терапии. А также массаж и посещение сауны. Такие услуги все чаще появляются в тренажерных залах.
Однако нельзя говорить о том, что интенсивные тренировки потеряли актуальность. Barry’s — бренд, известный своими изнурительными занятиями в рамках буткемпа. Джоуи Гонсалес, его генеральный директор, говорит, что в некоторых его студиях сейчас наблюдается даже более высокая посещаемость, чем до пандемии.
«Я не думаю, что произойдет такой серьезный переход от высокой интенсивности к низкой нагрузке», — говорит он. — «Всегда есть время и место для разных видов упражнений».
Читайте также:
- На спорте: когда пить протеиновый коктейль?
- 10 минут ходьбы могут продлить вам жизнь, выяснили ученые
- Как действительно расслабиться во время отпуска
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
