Какая добавка в питании может помочь, если у вас депрессия?
Депрессия может быть побеждена пробиотиками?
Депрессия — психологическое расстройство, ставшее частью повседневности для многих людей. Чаще всего это встречается у тех, кто не доволен собственной деятельностью. Однако нельзя забывать и про внешние факторы, на которые лично повлиять невозможно.
Читайте также: Может ли у вас одновременно быть тревога и депрессия.
Например, только в пандемию миллионы жителей пережили по крайней мере один депрессивный эпизод. Вопрос борьбы с депрессией встал довольно остро. Поэтому ученые всего мира посвятили последние годы на поиск нового средства по ослаблению влияния этого состояния.
Недавно новое исследование показало, что пробиотические добавки могут помочь при психическом расстройстве и его симптомах.
Специалисты нашли связь между здоровьем кишечника и эмоциональным состоянием человека. Результаты исследования опубликованы в журнале Translational Psychiatry.
Опыт с пробиотиками
Ученые собрали две контрольные группы с признаками депрессии. Первые получали пробиотики, а вторым давали плацебо. Люди, получавшие препарат, показали значительное снижение симптомов расстройства. Они также увидели увеличение группы бактерий Lactobacillus в кишечной флоре испытуемых.
Сотрудники Национального института психического здоровья рекомендуют гражданам выявлять депрессию на ранних стадиях. А потом в срочном порядке идти к специалисту.
Расстройство можно распознать по нескольким признакам: подавленное настроение, потеря интереса или удовольствия от повседневной деятельности, проблемы со сном, приемом пищи, концентрацией или самоконтролем.
Если вышеперечисленные симптомы длятся более двух недель, то следует обратиться к врачу.
Депрессия проходит при комбинации антидепрессантов с пробиотиками
Автор исследования, доктор Андре Шмидт отметил, что пробиотики могут помочь тем, кто лечится от серьезного депрессивного расстройства.
По его словам, прием обычных антидепрессантов в большинстве случаев является временной мерой, к которой организм быстро привыкает. Но если принимать их в комбинации с пробиотиками, то результаты не заставят себя долго ждать.
Четырехнедельного периода лечения вполне достаточно, чтобы установить, сработала ли комбинация или нет. У всех испытуемых из первой группы было замечено снижение симптомов расстройства и увеличение количества Lactobacillus в кишечной флоре, отметил доктор.
Андре Шмидт добавил, что заниматься самолечением нельзя. По его словам, при появлении первых симптомов депрессии необходимо сразу обратиться к специалисту.
Читайте также:
- Мужская депрессия: мужчины страдают иначе
- Депрессия: почему размышлять о ней вредно?
- Забудьте о весе — психическое здоровье стало новой целью фитнеса
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
