Похудение с помощью кофе: интересные нюансы
Для миллионов людей по всему миру ни одно утро не начинается без чашки кофе: для многих употребление этого напитка стало ежедневным важным ритуалом. Но далеко не все настоящие любители кофе знают о его дополнительных свойствах, к примеру, о том, что возможно похудение с помощью кофе.
Читайте также: Полезна ли диета по группе крови?
Медики и диетологи расходятся во мнениях по поводу пользы и вреда кофе: обсуждение этого вопроса и горячие споры ведутся уже не первый год. Но множество научных исследований уже доказали, что кофе оказывает на организм человека тонизирующий эффект, активизирует работу мозга.
А группе исследователей из Австралии недавно удалось доказать, что кофе положительно влияет еще и на похудение. Всего две порции напитка в день существенно ускоряют метаболизм, что помогает быстрее избавиться от лишнего веса.
Эксперименты показали, что кофеин способствует ускорению обмена веществ, поэтому человеку, употребляющему его на протяжении дня, удается сжечь больше калорий, не увеличивая при этом физическую нагрузку.
Похудение с помощью кофе: выводы ученых
Выводы австралийских ученых подтвердили и их коллеги из лондонского Королевского колледжа, которые рассчитали, что благодаря кофеину сжигается на 150 больше килокалорий в день без исключения из рациона питания повседневных продуктов.
«В ходе эксперимента также удалось доказать, что человек, выпивающий небольшую порцию кофе перед занятиями спортом, тренируется более энергично и сжигает еще больше калорий», – утверждает немецкий диетолог Линда Фостер.
В то же время врачи советуют не слишком увлекаться и пить кофе в умеренных количествах, иначе может появиться зависимость и даже серьезные проблемы со здоровьем.
Читайте также:
- Лишний вес прогонят вино и шоколад — немецкие учёные
- Спорт и похудение: какие виды не помогут?
- Тай-бо: спорт для стройности и самозащиты
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
