Как перестать завидовать?
Как перестать завидовать?
Зависть – это разрушающее и неприятное чувство.
Зависть может включать в себя страх, гнев и чувство несправедливости. Она возникает, когда мы сравниваем свои жизненные обстоятельства с чьими-то другими и чувствуем, что у нас меньше того, что у них есть, например, кто-то кажется нам богаче, красивее или умнее.
Для того, чтобы не завидовать нужно обязательно понять, что человек, которому ты завидуешь – имеет то, о чем ты мечтаешь.
Зависть она не конструктивна. Нужно просто сформулировать пути, которыми я получу то, о чем я мечтаю сам.
Да, это сильно зависит от нейромедиаторного уровня.
Да, это сильно зависит от того, как воспринимаю мир.
Радуюсь тому, что есть, либо я несчастен от того, чего у меня нет.
Когда мы испытываем зависть, наши мысли часто становятся отрицательными и необоснованными.
Но если мы осознанно анализируем наши мысли, то можем увидеть, как они влияют на чувства, и перестроить паттерны мышления на более конструктивные и позитивные.
По мнению ученых, именно зависть помогала нашим предкам социально развиваться и совершенствоваться. Поэтому завидовать — для человека абсолютно нормально и естественно. Это как лакмусовая бумажка, которая будет подсвечивать наши желания и мечты.
Когда мы чувствуем себя уставшими или недовольными, то склонны испытывать зависть и другие неприятные эмоции.
Но если мы регулярно заботимся о нашем физическом и эмоциональном здоровье, мы можем повысить уровень счастья и удовлетворения, что уменьшит подверженность зависти.
Вместо того чтобы сравнивать себя с другими и чувствовать зависть, попробуйте подойти к этому чувству с уважением и желанием чему-то научиться.
Вдохновляйтесь тем, что есть у других людей, и пытайтесь повышать свой уровень благополучия.
Для того, чтобы перестать завидовать – важно позитивно мыслить в формате, что я выстроил программу действий, как у меня тоже будет. Как здорово, что человек, которому я завидовал, показал мне пример, к чему надо стремится.
Помните, что если у кого-то есть то, чего хотите вы, это не значит, что у вас этого не будет. Главное — убедиться в том, что вы действительно этого хотите, а не копируете мечты других людей.
Создайте собственное понятие об успехе, и вы будете чувствовать себя более уверенно среди тех, кто достигает своих целей.
У вас собственный путь, поэтому почаще напоминайте себе, что каждая минута, посвященная мыслям о людях, реализовывающих свою мечту, это минута, в которую вы для своей мечты не сделали ничего.
Запомните, чужой успех не должен сбивать с толку, а должен помогать человеку расти. Сравнивая себя с другим, можно подсмотреть, что именно помогло добиться цели, и сделать так же.
Смотрите больше информации на эту тему: на официальном сайте Алексея Ситникова, в Ютуб, Инстаграм и Фейсбук.
Читайте также:
- 8 признаков психически здоровых людей, проверьте себя
- Зависть и завистники
- Почему зависть – «чувство немцев»?
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
