Женщина из Сингапура скинула 42 кг с помощью ходьбы
Жасмин Тинг из Сингапура поняла, что пришло время действовать, когда подъем по лестнице стал для нее слишком тяжелым испытанием. Женщина скинула 42 килограмма с помощью ходьбы!
Читайте также: Доказано влияние сна на похудение
35-летняя офисная работница едва могла преодолеть пять шагов, прежде чем ей нужно было остановиться и отдышаться. Жасмин рассказала о том, что, когда она весила 110 кг, жизнь была, мягко сказать, не в радость.
Женщина скинула 42 кг с помощью ходьбы
Сегодня ее вес колеблется в районе 68 кг. Менее чем за два года женщина сбросила 42 кг, и все началось с того, что она просто поставила точку в своем нездоровом образе жизни.
23 августа Жасмин опубликовала в TikTok видео о своем «путешествии». Сразу после публикации 58-секундный клип набрал более 11 000 просмотров.
Видео включает в себя фрагменты из прошлого Жасмин, ее досуга с друзьями и занятий спортом в одиночестве дома. На протяжении всего ролика видно, как она постепенно худеет.
@eggtingg Ok down another 12kg! Officially lose 42kg! Not going back to 110kg! Thanks to pandemic period! Only positive result I want during covid period! Been lazy so looking back at old pic to motivate myself again! Slowly but surely! #covid #fypsg #FYP #tiktoksg #weighloss #beforeafter #slowlybutsurely #intermittentfasting #weightlossjourney #SG ♬ original sound – Egg | 鸡蛋
Жасмин практикует интервальное голодание, а ее основным видом упражнений является обычная ходьба. Она проходит от 6 до 10 км минимум пять раз в неделю, так как это «легко и недорого».
«Я люблю гулять под любимую музыку. И я ненавижу бег трусцой!» – признается женщина.
Похудение часто связано с занятиями в тренажерном зале, но Жасмин предпочитает занятия на свежем воздухе.
Самое главное — иметь здоровый индекс массы тела
Она объясняет это тем, что иногда спортзалы пугают ее, и она «стесняется туда ходить», так как не знакома с оборудованием. Окружение из подтянутых женщин и накаченных мужчин также заставляет ее «чувствовать себя толстой».
Уже похудев на 42 кг, можно подумать, что Жасмин бросит попытки худеть дальше, однако она только на пути к совершенству.
Как отмечает женщина, для нее самое главное — иметь здоровый индекс массы тела (ИМТ). Так, в ее случае идеалом будет 55 кг.
Поддержание формы и здоровья стало приоритетом для Жасмин, поскольку она не хочет обременять свою семью болезнями ни сейчас, ни в будущем.
Если говорить более откровенно, есть у Жасмин и другие мотивы.
«Мне нужно нести ответственность за свое тело и здоровье, чтобы я могла зарабатывать деньги и путешествовать!» — рассказала она.
Читайте также:
- Спорт и похудение: какие виды не помогут?
- Похудение с помощью кофе: интересные нюансы
- Полезна ли диета по группе крови?
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
