Как похудеть с помощью кофе

Для миллионов людей по всему миру ни одно утро не начинается без чашки кофе: для многих употребление этого напитка стало ежедневным важным ритуалом. Но далеко не все настоящие любители кофе знают о его дополнительных свойствах, к примеру, о том, что его можно использовать для похудения. Но как правильно это делать?

Медики и диетологи расходятся во мнениях по поводу пользы и вреда кофе: обсуждение этого вопроса и горячие споры ведутся уже не первый год. Но множество научных исследований уже доказали, что кофе оказывает на организм человека тонизирующий эффект, активизирует работу мозга.

А группе исследователей из Австралии недавно удалось доказать, что кофе положительно влияет еще и на похудение. Всего две порции напитка в день существенно ускоряют метаболизм, что помогает быстрее избавиться от лишнего веса.

Эксперименты показали, что кофеин способствует ускорению обмена веществ, поэтому человеку, употребляющему его на протяжении дня, удается сжечь больше калорий, не увеличивая при этом физическую нагрузку.

Выводы австралийских ученых подтвердили и их коллеги из лондонского Королевского колледжа, которые рассчитали, что благодаря кофеину сжигается на 150 больше килокалорий в день без исключения из рациона питания повседневных продуктов.

«В ходе эксперимента также удалось доказать, что человек, выпивающий небольшую порцию кофе перед занятиями спортом, тренируется более энергично и сжигает еще больше калорий», – утверждает немецкий диетолог Линда Фостер.

В то же время врачи советуют не слишком увлекаться и пить кофе в умеренных количествах, иначе может появиться зависимость и даже серьезные проблемы со здоровьем.

Foto: Shutterstock

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

СледующаяПредыдущая
OknoEu.de
Используя этот сайт, вы даёте своё согласие на использование файлов cookie. Это необходимо для нормального функционирования сайта. Дополнительно.