Почему храп вреден для здоровья
Спать в постели с человеком, который храпит, нередко вызывает недомогание и ухудшение состояния у другого человека. Многочисленные исследования уже доказали, что храп вреден для здоровья. Но что делать, если он уже присутствует в жизни человека?
Читайте также: Ученые придумали новое средство от храпа.
Согласно статистике, храпом страдает каждый второй мужчина и каждая четвертая женщина после 35 лет. Врачи настоятельно не рекомендуют спать на диванах, это может повлечь за собой проблемы в будущем.
Храп вреден для здоровья: опасное расстройство дыхания
Когда у вас ночью происходит задержка дыхания, это может нести определенную опасность для здоровья. В таком случае храп является симптомом так называемого апноэ во сне. Это расстройство дыхания, при котором верхние дыхательные пути частично или полностью заблокированы.
У некоторых пациентов в течение ночи происходит до 50 остановок дыхания. Ханс-Гюнтер Веесс, член правления Немецкого общества исследований сна и медицины сна (DGSM), объясняет, что задохнуться из-за таких остановок невозможно.
«Когда уровень кислорода в крови падает, организм будит спавшего, чтобы он снова дышал». Тем не менее, у некоторых наблюдается 50 и более задержек дыхания в час. «Глубокий сон подавляется. Спокойный сон пропадает», – объясняет Висс.
Инго Фитце, руководитель Центра медицины сна в Шарите, Берлин, сообщил, что не только храп, но и апноэ во сне страдают примерно каждый четвертый мужчина и каждая седьмая женщина среднего возраста.
Триггеры апноэ во сне
Если партнер замечает затрудненное дыхание или храпящий чувствует себя усталым в течение дня, ему следует пройти обследование. Фитце объясняет, что в лаборатории сна или в домашних условиях амбулаторное измерение показывает дыхание через носовую полость, грудную клетку и живот, а также концентрацию кислорода в крови.
«Начиная с десяти секунд передышки в дыхании, можно говорить об апноэ, начиная с пяти апноэ в час сна, диагностируется болезнь апноэ во сне», – объясняет Фитце.
Методы лечения
Терапия зависит от причины храпа. Например, существуют специальные рельсы, которые располагают в ротовой полости, предварительно смещая нижнюю челюсть вместе с языком – такая конструкция должна расширять дыхательные пути, объясняет Висс.
Другой вариант – ночное дыхание с избыточным давлением во время сна: пациент спит с помощью специальной маски, которая обеспечивает положительное давление воздуха. Это должно оказывать стабилизирующее действие и предотвращать закрытие дыхательных путей. По словам эксперта, отказ от алкоголя, снижение избыточного веса и отказ от сна на спине могут уменьшить храп.
Читайте также:
- Врачи назвали смертельную опасность храпа
- Только не это: что делать, если партнер храпит и не дает спать?
- Как избавиться от храпа. Безопасные и эффективные методы
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
