Врачи назвали смертельную опасность храпа
Врачи назвали опасность, которую несет в себе обычный храп. Если его не лечить, может произойти остановка дыхания прямо во сне. Об этом предупредил сомнолог Максим Новиков. Также об этом рассказала и врач-кардиолог из России Валентина Байдина.
Они пояснили, как храп может плохо повлиять на здоровье. Этот звук не только может вызывать у окружающих раздражение — он указывает на проблемы в работе всего организма.
Эксперт Максим Новиков предупреждает людей, которые страдают от храпа: самое страшное — это не тот звук, который мешает вам и вашим близким. Страшнее – возможность возникновения ночного апноэ, то есть, остановки дыхания. А она периодически случается у большей части храпящих людей.
«Такие эпизоды могут происходить сотни раз всего лишь за одну ночь. В эти секунды уровень кислорода падает, а уровень углекислоты возрастает, — сказал врач. — Это похоже на ощущение, когда вы опускаетесь под воду. Такие процессы вынуждают мозг просыпаться, чтобы избежать удушья. Но человек может даже не заметить, что он просыпался».
Кислород жизненно необходим
Соответственно, у человека серьезно ухудшается качество сна. К тому же, из-за недостатка кислорода в крови серьезно перенапрягается сердечно-сосудистая система. Врач-кардиолог заявила, что это смертельно опасно.
«Даже если дыхание останавливается на очень короткий срок, может случиться гипоксия. Недостаток кислорода вызывает сбои сердца, да еще и аритмию. Множество инсультов, инфарктов случаются именно утром. И из них довольно большая часть — с людьми, которые храпят по ночам», — сказала медик.
Когда сон нарушается, для организма это — стресс. Как правило, выплескивается адреналин, а из-за этого «скачет давление».
Для профилактики медики рекомендуют сбросить вес хотя бы на 10%, бросить курить, спать исключительно на боку, используя специальные подушки, повторяющие форму шеи и головы. Но если все это не помогает, тогда стоит обратиться к врачу. Лучше всего — лор, сомнолог и даже стоматолог.
Кстати, чтобы избавиться от храпа, можно использовать простой теннисный мяч. Его нужно вшить прямо в пижаму в районе спины. Тогда у вас не получится перевернуться на спину, а значит, риск задохнуться от храпа снизится.
Читайте также:
- Только не это: что делать, если партнер храпит и не дает спать?
- Как поспать в машине в дороге в Германии, не нарушая закона
- О чем говорят вздрагивания и судороги во сне?
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
