О чем говорят вздрагивания и судороги во сне?

У каждого человека бывают небольшие подергивания частей тела при засыпании, которые заканчиваются пробуждением. В чем причина таких явлений и нет ли в них опасности для здоровья?

Погружение в сон обычно сопровождается расслаблением, когда веки уже тяжелые, а человек сконцентрирован на отдыхе. Но иногда вместе со всем этим появляется внезапное подергивание в мышцах, неприятно похожее на судорогу. Из-за этих ощущений, которые длятся всего несколько секунд, нередко потом тяжело уснуть.

Сигнал организма

Дергающиеся мышцы, когда чувствуется усталость и уже хочется, наконец, уснуть, весьма раздражают и нарушают сон. Почему же это происходит, и о каких процессах в организме говорит?

В медицине явление, связанное с вздрагиванием мышц, называют «резким началом сна». Точного объяснения этому в науке пока нет, однако ученые проводят множество исследований сна. К примеру, ученые Колумбийского университета, изучающие проблемы сна, полагают, что причина судорог в неправильных сигналах, которые мозг отправляет телу во сне.

Игры мозга с нашим телом

Как известно, при засыпании происходит полное расслабление мышц всего тела, однако мозг человека все равно остается в бодрствующем состоянии и даже когда все тело погружено в релаксацию, он остается возбужденным. Именно это и становится причиной коротких подергиваний и судорог.

Врачи утверждают, что это явление не представляет опасности, чего нельзя сказать, например, о храпе, из-за которого может появиться остановка дыхания от нескольких секунд до 3 минут.

Поэтому если вы беспокоитесь по поводу того, что при засыпании некоторые мышцы подергиваются, переживать не стоит: это просто ваш мозг не хочет спать вместе с телом.

Foto: Shutterstock

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

СледующаяПредыдущая
OknoEu.de
Используя этот сайт, вы даёте своё согласие на использование файлов cookie. Это необходимо для нормального функционирования сайта. Дополнительно.