Кровь снабжает ткани организма кислородом, питательными веществами и доставляет продукты обмена веществ к органам их выделения. 

Какие продукты улучшают кровообращение. Фото: monticello / Shutterstock.com

Какие продукты улучшают кровообращение? Почему так важно хорошее кровообращение?

Читайте также: Цены в Германии в 2022 году: стоимость жизни и расходы на продукты

Какие продукты улучшают кровообращение?

Нарушенная память, рассеянность, плохой сон, потеря работоспособности, ухудшение памяти – все это симптомы плохого кровообращения.

Какие продукты улучшают кровообращение. Фото: Natthapol Siridech / Shutterstock.com

Как можно помочь своему организму? Самый безопасный и эффективный способ – это включить в рацион продукты, которые улучшают кровообращение.

  1. Из овощей таковым продуктом является свёкла. Из-за нитратов в нашем организме из нитратов преобразуется оксид азота, который приводит к расслаблению стенок сосудов и их расширению. Свекла выводит вредные соединения из организма, тем самым налаживая кровообращение, поднимая гемоглобин, улучшая самочувствие.
  2. Большинство специй улучшают ток крови, в их числе острый жгучий перец. Этот продукт в своем составе содержит вещества, которые способствуют расширению сосудов и разжижению крови. За счет притока крови к тканям происходит снижение артериального кровяного давления в организме человека.
  3. Куркума. Благодаря содержанию куркумина в своем составе куркума выводит оксида азота, что приводит к расширению стенок сосудов. Это обеспечивает непрерывный ток крови ко всем органам и тканям.
  4. Корица содержит в своем составе кумарин. Это вещество, которое непрямым действием способствует разжижению крови и снижению артериального давления. За счет этого улучшается работа всей сердечно-сосудистой системы. Также ученые утверждают, что вещество, содержащееся в корице, способствует выработке ферментов для свертывания крови.
  5. Виноград содержит приемлемое количество калия, который так важен для кровеносной системы организма человека. Поэтому он очень полезен. Однако стоит употреблять его в умеренном количестве, чтобы не навредить почкам. К тому же виноград повышает сахар.

Именно от скорости кровотока в нашем организме зависит работа всех систем органов. Нарушение кровоснабжения приводит к тому, что ткани не могут получить необходимого количества питательных веществ, кислорода. В результате у человека замедляется обмен веществ, развивается гипоксия. Поэтому очень важно уделять внимание и лечению, и профилактике этой проблемы.

Читайте также по теме:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
22
Заглавное фото: monticello / Shutterstock.com
Источник: medaboutme.ru

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии