Врач из США нашел способ лечить ишемию. Теперь он ищет лечение болезни Альцгеймера
Американский врач 30 лет назад нашел способ лечения ишемической болезни сердца. Сейчас он пытается понять, возможно ли лечение болезни Альцгеймера теми же методами.
Читайте также: Дневной сон связан с гипертонией и инсультом.
В 1990 году американский медик Дин Орниш сделал то, что не смог сделать никто до него. Он опубликовал результаты клинического исследования, в котором было показано, что ишемическую болезнь сердца можно обратить вспять с помощью диеты, физических упражнений, снижения стресса и социальной поддержки.
Тогда с помощью высокотехнологичных инструментов удалось показать, что простые и недорогие меры могут быть крайне эффективными. Орниш теперь пытается сделать для мозга то, что он сделал для сердца.
Лечение болезни Альцгеймера возможно?
В своем институте профилактической медицины он использует те же четыре метода изменения образа жизни. Его цель — выяснить, можно ли замедлить, остановить или обратить вспять болезнь Альцгеймера на ранней стадии. Без использования лекарств и операций.
Профессор Калифорнийского университета Орниш уверен: что полезно для сердца, полезно и для вашего мозга. Исследования уже доказали, что неагрессивные перемены стиля жизни способны приостановить прогрессирование деменции и болезни Альцгеймера.
Доктор исходит из того, что если изменения в стиле жизни будут более активными, то смогут остановить болезнь или даже обратить ее вспять.
Режим питания и лечение болезни Альцгеймера
По программе Орниша максимум десятую часть калорий можно получать из жиров. Поэтому нельзя есть животные продукты. Можно есть только яичные белки и выпивать чашку обезжиренного молока или йогурта.
Основу питания составляют злаки, фрукты, овощи и бобовые. Плюс небольшое количество орехов и круп. От рафинированных углеводов и избытка кофеина нужно отказаться. Можно выпивать в день две чашки зеленого чая.
Физическая активность
Помимо диеты, программа Орниша также включает в себя физическую активность и занятия на управление стрессом. Комплекс строится на основе йоги с использованием техник растяжки, дыхания, медитации и релаксации. Применяется он раз в день. Выполнение занимает один час.
Важны также силовые тренировки и аэробные упражнения (например, ходьба). Ими рекомендуется заниматься по полчаса в день. Курить, разумеется, нельзя.
Больше любви
Для участников программы работают группы поддержки. Эти группы формируют место, где люди могут ослабить свою эмоциональную защиту и открыто говорить о том, что их по-настоящему беспокоит.
«Меня особенно поразило, что люди в этих группах на самом деле стали близки. И высокого уровня доверия они достигают в течение одного или двух сеансов. Потому что они очень ждут этого», — говорит доктор.
Эту часть программы доктор называет «Больше любви». Он напоминает про исследования одиноких депрессивных людей. У них до десяти раз выше риск болезней и преждевременной смерти, чем у тех людей, в жизни которых есть любовь и близость.
Причин тому много. Одна из них очевидна: когда человек чувствует себя никому не нужным, он с большей вероятностью будет курить, пить, неправильно питаться и вредить себе прочими способами.
Что удалось доказать
Десятки лет исследований Орниша дали заметные результаты. Вот что клинически подтвердилось.
Смена стиля жизни способна:
- уменьшить количество сахара в крови;
- понизить риск сердечных заболеваний у диабетиков;
- снизить рост клеток рака предстательной железы;
- улучшить настроение при депрессии;
- сбросить уровень «плохого холестерина» на 40%, плюс многое другое.
Причина эффективности этого подхода проста. Самые частые хронические болезни имеют одни и те же биологические механизмы в своей основе.
Это хроническое воспаление, окислительный стресс, изменения в микробиоме, изменения в экспрессии генов, чрезмерная стимуляция симпатической нервной системы, изменения в иммунной функции и так далее.
А на каждый из этих факторов прямо воздействует наш образ жизни. Включая питание, реакцию на стресс, физическую активность, любовь и дружбу.
Орниш полагает, что, если улучшить образ жизни, это меняет организм на клеточном уровне. «Технически вы не меняете свои гены. Но меняете их экспрессию с помощью химических переключателей, включая или выключая их», — объяснил он.
Реально ли лечение болезни Альцгеймера через перемены в жизни?
Иными словами, заболевание больше не заложено в генах, человек перестает быть жертвой своей генетической предопределенности. «Человек не жертва. Он многое способен сделать», — уверен доктор.
Хватит ли перемен в образе жизни, чтобы повлиять на состояние здоровья при болезни Альцгеймера? Пока говорить преждевременно, работа Орниша еще идет, хотя ее промежуточные итоги обнадеживают.
«Чтобы вылечиться, надо кардинально измениться. Но когда вы просто стараетесь не заболеть, то чем лучше перемены в вас, тем лучше вам становится. И самое главное в этом – стиль питания, образ жизни и любовь. Тогда мы все сможем жить долго и оставаться молодыми», — убежден профессор Орниш.
Читайте также:
- Лучшие советы американских врачей для здоровья женщин любого возраста
- Что нужно есть в пожилом возрасте
- Правильный вес в пожилом возрасте — это сколько
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
