Как повысить уровень гемоглобина после коронавируса

Как повысить уровень гемоглобина после коронавируса? Этот вопрос очень актуален на фоне пандемии. Медики отмечают, что больше, чем в 50 случаях после перенесенного заболевания в анализе человека отмечается низкий уровень гемоглобина.

Читайте также: Внимание кофеманам! Вредные вещества в известных сортах кофе

Как повысить уровень гемоглобина после коронавируса

Гемоглобин принимает участие в наиболее важных функциях организма. Он обеспечивает транспортировку кислорода.

Уменьшение показателя гемоглобина в крови приводит к анемии, причиной которой считается нехватка железа. Кроме того, малокровие возникает из-за недостатка фолиевой кислоты и витамина B12. В некоторых случаях низкий показатель гемоглобина отмечается при продолжительной инфекции, иммунных нарушениях, от воздействия медикаментов после коронавируса и т.д.

При низком гемоглобине человек ощущает слабость, головокружение, упадок сил. У него плохой аппетит, не хватает энергии и положительного настроя, которые очень важны в выздоровлении.

Иногда врачи после ковида назначают препараты железа. Однако такие лекарства часто имеют серьезные противопоказания. Это могут быть:

Вот почему, если ситуация не критическая, лучше повысить уровень гемоглобина, скорректировав свой рацион. Некоторые продукты, которые очень эффективны в борьбе с анемией. Их непременно следует включить в свой рацион.

Продукты, повышающие гемоглобин

К ним относится:

• киноа;
• шпинат;
• моллюски;
• красное мясо и субпродукты;
• семена тыквы;
• темный шоколад;
• брокколи.

В случае B12-дефицитной анемии в рацион добавляют субпродукты, молоко, говядину, яйца, листовые зеленые овощи и сыр.

Чтобы усилить эффект следует употреблять продукты, которые содержат аскорбиновую кислоту. Это цитрусовые, красный перец, шиповник, черная смородина. Очень важно, чтобы больной по возможности дышал свежим воздухом и часто совершал пешие прогулки.

Берегите себя и будьте здоровы!