Тренировка сна: как приучить малыша спать одному
Правильный ритм сна важен как для раннего развития ребенка, так и для нервов родителей. Некоторые младенцы трудно засыпают вечерами. Есть несколько способов как приучить малыша спать одному.
Читайте также: Танцы: как танцы влияют на тело и психику
Как приучить малыша спать одному
Ритм сна индивидуален для каждого ребенка. Кроме того, он может меняться несколько раз в процессе развития. И это нормально. Если ребенок проблемно засыпает, может помочь тренировка сна. Однако такие программы подходят только для малышей, которым исполнилось не менее полугода. Только тогда ваш ребенок сможет обходиться без ночных приемов пищи.
Метод «Опекун»
При использовании этого метода родитель остается сидеть рядом с кроватью ребенка до тех пор, пока он не заснет. Поскольку в комнате присутствует опекун, ребенок успокаивается и лучше засыпает. Многие дети боятся остаться одни и поэтому плачут, когда родители укладывают их спать и уходят.
Как только ваш малыш закроет глаза и уснет, вы можете медленно и тихо покинуть комнату. Так как этот метод очень щадящий, он подходит для малышей с шестимесячного возраста.
Метод «Контролируемое утешение»
При «Контролируемом утешении» родители реагируют на крик или плач ребенка с небольшой временной задержкой внесколько минут. В результате вы даете ребенку возможность успокоиться самостоятельно. Если ваш ребенок не перестанет плакать, войдите в комнату и успокойте его. Не поднимайте его с кровати и не разговаривайте с малышом восторженно. Как только воцарится покой, выйдите из комнаты и закройте дверь.
Как приучить малыша спать одному: спорные программы
Существует множество методов обучения детей засыпанию. Некоторые из них сейчас вызывают споры в медицине и науке. Эти методы включают так называемый план лечения Ферберн. Он разработан американским педиатром и исследователем сна Ричардом Фербером. Если малыш плачет или кричит, родители должны оставить его в таком состоянии на срок до 30 минут. Только потом они могут войти в комнату и успокоить его.
Другие немецкие педиатры разработали на основе этого, например, «метод песочных часов Фрайбурга». Согласно ему время, в течение которого родители должны позволять своему ребенку плакать, измеряется с помощью песочных часов.
Однако использование этих программ обучения во сне вызывает большие споры не только в науке, но также и среди родителей.
Ни один из методов не должен быть реализован жестко, например, в отношении времени. Наоборот, важно следить за ребенком и его потребностями. Например, если вы заметили, что через несколько ночей проблемы с засыпанием усугубляются, а ваш ребенок все больше кричит и плачет, нет смысла продолжать программу.
Кроме того, постоянный плач и крик могут иметь причину, связанную со здоровьем малыша. Вы всегда должны уточнить это у своего педиатра, прежде чем начинать тренировку сна.
Читайте также:
- Укачивание: эти простые средства помогут в дороге
- Онлайн-магазин «Rasputin Shop» — островок, напоминающий отечество
- Отравления у детей: помогите, мой ребенок принял таблетки
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
