Танцы полезны для здоровья и даже делают нас счастливыми.

Танцы: как танцы влияют на тело и психику фото 1

Отодвиньте мебель, включите музыку и позвольте ритму захватить вас. Танцы – это не только весело, но и полезно для нашего здоровья. Эксперты объясняют, как танцы влияют на тело и психику.

Читайте также: Боль в животе после секса: возможные причины.

Танцы

Танцы — это гораздо больше, чем просто хорошее хобби. Но многие не любят танцевать, потому что думают, что у них это не получается. Однако согласно научным исследованиям, мозг новорожденных уже реагирует на внезапные перерывы в ритме музыки. Это объясняет то, что у них уже есть чувство ритма.

По словам доктора Джулии Кристенсен, психолога и нейробиолога из Института эмпирической эстетики Макса Планка, только около 1,5 % населения имеют врожденное расстройство называемое амузией. В результате они не могут правильно классифицировать ритмы или преобразовывать их в движения. Остальные могут танцевать.

Танцевальная терапия

Музыка, движение и прикосновение — три наиболее важных фактора, которые способствуют сохранению здоровья. Музыка сама по себе имеет двойной эффект на организм. Ученые из Университетского колледжа Лондона смогли показать в исследованиях, что прослушивание музыки стимулирует выработку антител и тем самым укрепляет иммунную систему.

Исследователи из Ольденбургского университета попросили испытуемых танцевать танго. Одна группа танцевала под музыку, другая без музыки. В результате концентрация гормона стресса кортизола в крови была значительно ниже у тех, кто танцевал под звуки танго.

Если вы танцуете, вы совершаете своего рода прогулку в лесу для мозга. Кроме того, чем сложнее последовательность шагов, тем больше нейронов связываются в мозгу.

По этим, недавно созданным «магистралям», в наших головах движутся нейротрансмиттеры. Это специальные вещества, которые, среди прочего, укрепляют память и обеспечивают лучшую способность концентрироваться.

Танцы. Фото: wavebreakmedia / shutterstock.com

Танго с его сложными последовательностями шагов считается терапевтическим танцем с всеобъемлющими эффектами. Например, болезнь Паркинсона и деменция — это заболевания, при которых танцы замедляют их прогресс или поддерживают существующие навыки. Кроме того, ходьба задом наперед посылает сильные импульсы в мозг.

Танцы делают счастливым

Помимо прочего, танец может построить социальные мосты, дружбу, любовь. Это открывает новый уровень общения. Точные механизмы еще не изучены с научной точки зрения. Однако предполагается, что синхронные движения облегчают партнерам по танцам вхождение в роли друг друга и, таким образом, они лучше понимают друг друга. По словам доктора Кристенсен, когда один отражает движения другого, он принимает другого как часть себя. Практически развивается единство.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
Заглавное фото: Kzenon / shutterstock.com
Источник: aok.de

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии