Как пить пиво и не толстеть?
Можно ли пить пиво и не поправляться.
Как пить пиво и не толстеть? Наверняка, всем любителям этого напитка всегда было интересно, как употреблять его без вреда для собственного здоровья и фигуры.
Читайте также: Пивной живот – что это и как от него избавиться
Как пить пиво и не толстеть
Не секрет, что немцы очень любят пиво. Давайте узнаем, можно ли пить напиток и не поправляться?
На самом деле, да, можно. Но для этого следует не только знать, но и соблюдать такие рекомендации.
- Ограничить количество употребляемого продукта. Пиво содержит достаточно большое количество килокалорий в своем составе. Из-за своей калорийности его даже считают не напитком, а едой. В день человеку рекомендуется выпивать не более одной кружки пива, это около 200–300 миллилитров, не чаще трех раз в неделю.
- Выбирайте правильно пиво. Внимательно изучайте состав. Выбирайте напиток, в котором меньше сахара. При этом опять-таки следите за количеством. Лучше всего употреблять пиво примерно через час после еды.
- Вместе с пивом старайтесь употреблять в пищу белковую продукцию. Учеными доказано, что именно белки могут контролировать уровень алкоголя и сахара в крови, тем самым снижая его активность и увеличивая скорость выведения из крови.
- Очень часто вместе с пивом мы употребляем калорийные закуски. Это чипсы, сухарики, пиццу. Гораздо более полезными и низкокалорийными будут креветки, рыба, раки, вяленое мясо, сухарики без масла, приготовленные в домашних условиях. Как вариант, можно вообще отказаться от закусок и просто насладиться приятным вкусом качественного напитка.
Читайте также по теме:
- Диетическая газировка: кому стоит избегать таких напитков?
- Овощи для похудения: эти 5 продуктов лучше подходят для диеты
- Листовая зелень: диетологи назвали 5 овощей, полезных для здоровья
Подпишитесь на наш Telegram
Получайте по 1 сообщению с главными новостями за день
Читайте также:
Станут ли аборты в Германии легальными
Обсуждение
Подписаться
0 комментариев
Старые
Самые последние новости
Кто поможет жертвам цифрового насилия
Календарь прививок для детей до 12 лет в Германии
Птицы быстрее учатся новым трюкам при смене коллектива
Германия призывает к реформе полицейской слежки в ЕС
Как закон защищает беременных на рабочем месте в Германии
10 лучших способов бросить курить
Что делать с подростками с игровой зависимостью
Как помочь родным и близким зависимых от азартных игр
