Как пить пиво и не толстеть?

Как пить пиво и не толстеть? Наверняка, всем любителям этого напитка всегда было интересно, как употреблять его без вреда для собственного здоровья и фигуры.

Читайте также: Пивной живот – что это и как от него избавиться

Как пить пиво и не толстеть

Не секрет, что немцы очень любят пиво. Давайте узнаем, можно ли пить напиток и не поправляться?

На самом деле, да, можно. Но для этого следует не только знать, но и соблюдать такие рекомендации.

1. Ограничить количество употребляемого продукта. Пиво содержит достаточно большое количество килокалорий в своем составе. Из-за своей калорийности его даже считают не напитком, а едой. В день человеку рекомендуется выпивать не более одной кружки пива, это около 200–300 миллилитров, не чаще трех раз в неделю.
2. Выбирайте правильно пиво. Внимательно изучайте состав. Выбирайте напиток, в котором меньше сахара. При этом опять-таки следите за количеством. Лучше всего употреблять пиво примерно через час после еды.
3. Вместе с пивом старайтесь употреблять в пищу белковую продукцию. Учеными доказано, что именно белки могут контролировать уровень алкоголя и сахара в крови, тем самым снижая его активность и увеличивая скорость выведения из крови.
4. Очень часто вместе с пивом мы употребляем калорийные закуски. Это чипсы, сухарики, пиццу. Гораздо более полезными и низкокалорийными будут креветки, рыба, раки, вяленое мясо, сухарики без масла, приготовленные в домашних условиях. Как вариант, можно вообще отказаться от закусок и просто насладиться приятным вкусом качественного напитка.

Читайте также по теме:

• Диетическая газировка: кому стоит избегать таких напитков?
• Овощи для похудения: эти 5 продуктов лучше подходят для диеты
• Листовая зелень: диетологи назвали 5 овощей, полезных для здоровья

6 июля 2022 в 10:34

Теги: диета, здоровье, напитки, пиво

Заглавное фото: Andrey_Popov / Shutterstock.com

Источник: zen.yandex.ru

Александра Крамковская

Читайте также:

Ситуация в Казахстане. Последние события (материал обновляется)

Опрос: кого вы поддержите на выборах в Бундестаг?

Главные новости Германии 25 августа

Пробуем веганские и органические продукты из автомата

Цена нефти Brent упала: последствия и прогноз

Ситуация в Казахстане. Последние события (материал обновляется)

Опрос: кого вы поддержите на выборах в Бундестаг?

Главные новости Германии 25 августа

Пробуем веганские и органические продукты из автомата

Зуль: рай для активного туризма в сени Тюрингского леса

Растительное молоко становится популярным в Германии