Когда не совсем позитивный: почему вам подойдет боди-нейтралитет
Все больше людей задумываются о том, что им подойдет боди-нейтралитет вместо бодипозитива. Издание Your Tango узнало у Анны Лауры Херндон, автора и создательницы сайта эссе Rants of a Virgo, о том, в чем состоит отличие между двумя типами мышлений.
Читайте также: Забудьте о весе — психическое здоровье стало новой целью фитнеса
Кому подойдет боди-нейтралитет и в чем его отличие от бодипозитива
Все мы так или иначе слышали о движении бодипозитива. Мы видим хэштег #bodypositivity в соцсетях с фотографиями, где люди не боятся показывать складки на животе, растяжки и шрамы.
Тем не менее, утверждает писательница Херндон, все чаще и чаще хэштег #bodypositivity используется худыми, цисгендерными белыми женщинами.
«Не заблуждайтесь — если кто-то любит свое тело, это потрясающе. Тем не менее тенденция бодипозитива ориентирована, скорее, на сообщество полных людей», — поясняет автор.
Бодипозитив поощряет нас любить каждый сантиметр кожи.
«Если вы не готовы к такой любви к себе или просто хотите пойти другим путем, — задает вопрос Херндон, — боди-нейтралитет может быть решением для вас».
Писательница рассказывает, что сначала была сторонницей бодипозитива.
«Я делала фото в бикини с крупным планом своих жировых отложений и выкладывала пост с хэштегом #bodypositivity. В то же время я втягивала свой живот в реальной жизни и гонялась за всеми диетами, какие только могла найти», — рассказывает она. — «Я просто притворялась, но на самом деле не могла быть позитивной касательно своего тела».
Боди-нейтралитет не фокусируется на внешнем виде
В свою очередь боди-нейтралитет отделяет внешний вид и размер вашего тела от вашей самооценки. Вместо этого он фокусируется на том, что ваше тело может сделать для вас.
«Например, у меня есть целлюлит, покрывающий мои бедра, но вместо этого я концентрируюсь на том, насколько сильны мои ноги», — объясняет писательница Херндон.
Она добавляет, что боди-нейтралитет отвергает концепцию оценки чьего-либо здоровья по состоянию его тела. Он отрицает представление о том, что толстые люди нездоровы, а худые — здоровы. Ведь часто может быть и наоборот.
«Боди-нейтралитет заключается в том, чтобы просто не концентрироваться на внешнем виде вашего тела. Вы можете любить его или нет — это неважно», — говорит Херндон.
Кроме того, боди-нейтралитет помогает сохранить свои нервы, утверждает писательница.
«Теперь после еды я не хочу немедленно выпить тонны воды, чтобы смыть воображаемые токсины, которые есть у меня в организме, или пойти на пробежку», — говорит она.
Читайте также:
- Неуверенность и низкая самооценка: как перестать корить себя
- Недостаток сна: врачи рассказали, что произойдет с вашим телом
- Какой вид ходьбы тренирует все тело незаметно для вас?
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
