Врачи указали на перечень эффектов, с которыми может столкнуться каждый, если перестать пить алкоголь в больших количествах.

Какие «побочные эффекты» возникнут, если перестать пить алкоголь?

В развитых обществах набирает популярность тренд на отказ от спиртного. Приходит понимание, что алкоголь при его злоупотреблении создает больше проблем, чем приносит удовольствий.

Читайте также: Чем заменить алкоголь?

Развитию тренда способствует пропаганда здорового образа жизни. А еще продуктовые новинки. Взять за пример то же безалкогольное пиво.

Врачи считают, что если перестать пить алкоголь, то могут возникнуть «побочные эффекты». Но их сложно назвать негативными. «Последствия» перечислило издание ETNT.

Если перестать пить алкоголь, то улучшится сон

Алкоголь – седативное средство. Его присутствие в организме или очищение от спиртного может провоцировать проблемы, считает невролог и доктор медицины Джессика Венсел.

«Скорее всего, вы будете испытывать фрагментарный сон, бессонницу или, возможно, более серьезные проблемы со сном», – считает эксперт.

Потому отказ от спиртного может улучшить сон. По мнению Венсел, даже небольшое количество алкоголя может нарушить качество сна.

Вы забудете про похмелье

Это может показаться очевидным, но отсутствие похмелья является огромным плюсом отказа от алкоголя.

«Тошнота, головная боль или усталость, которые вы могли ощущать наутро после выпивки, могут смениться улучшением настроения и повышением продуктивности», – считают эксперты благотворительной организации DrinkAware UK.

Отказ от спиртного снизит вес

Любой алкоголь имеет высокую калорийность. В среднем на 1 гр крепкого спиртного приходится 7 ккалорий. Это те «пустые калории», которые зачастую не учитываются на диетах.

Спиртное снижает метаболизм в организме.

«Исследования показали, что алкоголь особенно снижает сжигание жира в области живота. Вот почему вы никогда не слышите о «пивных бедрах». Вы слышите о «пивном животе», – считает доктор Памела Пик.

Отказ от алкоголя улучшает сон. Фото: Stanislav Ivanitsky / Unsplash.com

Потому отказ от алкоголя может привести к снижению веса. Просто вы перестанете потреблять большое количество «пустых калорий».

Не пить алкоголь – снизить кровяное давление

Нередко именно злоупотребление алкоголем вызывает гипертонию. Такой позиции придерживаются в «Американской ассоциации сердца».

По мнению медиков, при диагностировании гипертонии врачи могут советовать снизить или отказаться от спиртного.

Это может снизить высокое кровяное давление и улучшить многие маркеры здоровья.

Алкоголь и абстиненция

Выбор трезвого образа жизни – серьезный шаг, который нужно делать осторожно. Люди, злоупотребляющие спиртным, должны перед отказом проконсультироваться с врачом.

Проблема в абстинентном синдроме, который в некоторых случаях может представлять угрозу жизни. Могут быть судороги, помутнения сознания и другие патологии.

«Судороги, связанные с абстиненцией, – это генерализованные тонико-клонические судороги. Они возникают в течение 12–48 часов после последнего употребления алкоголя.

В некоторых случаях они могут начаться уже два часа после воздержания», – отмечают доктора медицины Роберт Хоффман и Джеральд Вайнхаус.

Такие припадки возникают преимущественно у пациентов с длительной историей хронического алкоголизма.

В таких случаях отказ от алкоголя нужно совершать под присмотром близких и медиков.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
Заглавное фото: Adam Wilson / Unsplash.com

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии