Пять лучших мегаполисов для сна в Германии
Выспаться в мегаполисе можно, даже несмотря на ночной шум, свет и ежедневные стрессы от жизни в большом городе. Международное исследование показало, какой мегаполис в Европе, и в Германии в частности, предлагает лучшие условия для крепкого сна.
Читайте также: Лечь в позу. Какие ошибки мешают нам выспаться?
Победителем в рейтинге крупных городов Германии оказался Франкфурт. Именно этот мегаполис исследователи Lenstore назвали лучшим для сна среди двенадцати густонаселенных немецких городов. Об этом сообщает FAZ.
В список исследуемых городов, кроме Франкфурта, вошли также Берлин, Гамбург, Кёльн, Мюнхен, Штутгарт, Дюссельдорф, Дрезден, Дортмунд, Лейпциг, Эссен, Бремен.
Что оценивали?
Для того, чтобы определить самый комфортный мегаполис для сна, исследователи выбрали несколько главных параметров, которые влияют на качество ночного отдыха. Они измерили уровень ночной тишины и отсутствие проблем с ночным освещением, показатели влажности и качества воздуха, климатический индекс, а также среднюю температуру и частоту запросов жителей городов в Google по поиску снотворного.
Исследователи исходили из того, что все эти факторы вместе и по отдельности способны вызвать проблемы со сном. К примеру, из-за яркого света и большого шума в ночное время у жителей мегаполисов повышается уровень стресса. Поэтому они не могут спать восемь часов в сутки, как рекомендуют врачи, даже если имеют достаточно времени.
Пятёрка лидеров
Для крепкого сна искусственное освещение должно быть минимальным, а уровень шума – не превышать 30 децибел. Во Франкфурте, по сравнению с Дортмундом, Кёльном, Штутгартом, оказалось достаточно тихо в ночное время. А снотворное горожане искали не так часто, как, например, в Берлине или Гамбурге. По климатическому индексу и качеству воздуха Франкфурт также обошел конкурентов.
На втором месте по комфорту для сна оказался Кёльн. Третье место занял Дортмунд, за ним следует Гамбург, а замыкает пятёрку мегаполисов Штутгарт.
Столицы для сна
Лучшей столицей в Европе для сна исследователи назвали Вену. Австрийская столица опередила другие европейские мегаполисы по низкому уровню шума и одному из лучших качеств воздуха.
Среди 46 столиц мира, которые попали в оценку исследования, лидирует столица Австралии Канберра. Хотя здесь довольно высокая средняя температура воздуха, но и самый низкий уровень шумового загрязнения и освещения ночью.
Читайте также:
- Ученые рассказали, почему вредно спать при свете
- Ученые рассказали, почему на выходных стоит больше спать
- Проблема утренней усталости: эксперт назвала причину и решение
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
