Ученые рассказали, почему вредно спать при свете
Люди, которые любят спать днем час-другой или же часто засыпают при включенном свете, рискуют своим здоровьем. Последние исследования показывают, что сон в подобных условиях способен спровоцировать ряд различных заболеваний.
Читайте также: Эксперты говорят, что большинство добавок, рекламируемых при менопаузе, неэффективны.
Сотрудники Медицинской школы Фейнберг обнаружили, что воздействие света во время сна замедляет метаболизм и может привести к ожирению. А людям, которые уже страдают от лишнего веса, дремать при свете вдвойне опасно.
Доктор Айви Чунг Мейсон говорит, что сон при свете существенно воздействует на показатели резистентности к инсулину. Это означает, что длительное влияние такого фактора способно спровоцировать возникновение диабета второго типа.
К подобным последствиям может привести ночная работа или просто частое бодрствование в темное время суток. К этому выводу пришли ученые из Лаборатории хронобиологии и исследования сна Университета Боулдера. На стороне медиков и сухая статистика, поскольку диабетом чаще страдают люди, работающие в ночную смену.
Спать при свете вредно: элементарная смена режима дня также сказывается весьма плохо
Ранее немецкие исследователи сообщали о том, что негативно на здоровье человека влияет даже элементарная смена режима дня – ежегодный переход на летнее и зимнее время. Так, Опрос Forsa, проведенный по заказу медицинской страховой компании DAK-Gesundheit показал, что 77% немцев чувствуют усталость и недомогание после смены часов.
Что касается более серьезных проблем со здоровьем, то им подвержена четвертая часть опрошенных (24%). 4 % немцев (около трех миллионов человек в масштабе страны) принимают снотворное из-за проблем со сном.
В целом от расстройства сна после перевода часов страдают 64% жителей Германии. Больше этой проблеме подвержены женщины: представительницы прекрасного пола в два раза чаще, чем мужчины, страдают от бессонницы. Также каждый десятый респондент подвержен депрессивному настроению.
Читайте также:
- Исследование: немцы чаще страдают от депрессии, чем жители других стран ЕС
- Заявление ученых «Леопольдины»: строгие ограничения контактов и обязательная вакцинация
- Доставка еды: есть ли опасность заразиться «короной»? Ситуация в разрезе разных стран
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
