Сердечные приступы: ТОП‑5 причин возникновения и предупреждения от немецких экспертов
Эксперты назвали топовые причины проблем с сердцем. Сердечные приступы у жителей Германии случаются по пяти причинам. И связаны они больше всего не с экологией или лекарствами.
Читайте также: Трогательное прощание: фермер составил огромное сердце из овец для умирающей тёти (+видео)
После приведённых исследований эксперты указали на регулярный и длительный стресс. Именно стресс — причина проблем, связанных с мощным ударом по сердечно-сосудистой системе человека. Дитер Беннингховен, главный психолог и психотерапевт Mühlenbergklinik Holsteinische Schweiz, называет их и говорит о том, как уберечься от них.
Сердечные приступы: ТОП‑5 причин возникновения
Особенно опасен постоянный стресс, который провоцирует негативные последствия и проявляется в нижеследующем.
- Лихорадочный темп работы.
- Постоянные чрезмерные нагрузки.
- Ежедневная нехватка времени: невыполнение тайминга или его нерациональное построение.
- Конкуренция на рабочем месте для сохранения на службе или продвижения дальше.
- Соперничество на рабочем месте, небольшие перерывы или их отсутствие.
Если психика работающего находится в состоянии стресса, то это очень часто влияет на возникновение болезней сердца. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) недавно классифицировала стресс как один из ведущих факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, подчеркивает д‑р. Ульрике Рудольф из больницы Лейпцигского университета. Чрезмерный стресс на рабочем месте считается опасным. «Любой, кто работает более 55 часов в неделю, имеет более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний», — объясняет она. Особый стресс испытывают люди, работающие посменно с чередованием вечер-день или в ночное время. «Сердечный приступ часто вызывают эмоциональные события: смерть родственника, несчастный случай или ссора. К сожалению, даже приятных сюрпризов иногда бывает слишком много», — говорит эксперт. Согласно исследованиям, риск сердечного приступа в таких исключительных ситуациях в 21 раз выше, чем в обычные дни.
Как предотвратить сердечные приступы?
Но есть и хорошие новости. Несмотря на то, что наше эмоциональное благополучие оказывает сильное влияние на сердце, проблемы с ним можно предотвратить. И прежде всего через регулирование поведения, то есть вести здоровый образ жизни и снижать уровень стресса — самые эффективные способы. Ни одно из действующих лекарств или пищевых добавок не могут так повлиять на состояние сердца, как эмоционально-психическое уравновешенное состояние человека.
По данным немецкого общества кардиологов, условия жизни и поведение влияют на такие риски больше, чем генетическая предрасположенность.
Сердечные приступы в деталях и причинах: что увеличивает риск?
Есть стандартный и известный набор факторов, которые создают риск возникновения сердечного приступа:
- диабет;
- курение;
- ожирение;
- высокое кровяное давление.
Однако не все обращают внимание на то, что депрессия оказывает такое же разрушительное воздействие на сердце. С ее помощью риск приступа увеличивается в пять раз, сообщает исследовательская группа из польского Медицинского университета в Люблине.
Одиночество и курение — одинаково вредны
Устойчивые негативные чувства, такие как гнев, страх или подавленность также могут в долгосрочной перспективе «ударить» по сердцу. Они считаются столь же опасными, как высокий уровень холестерина и недостаток физических упражнений. Другое исследование, основанное на данных от более чем 300 000 человек, показало, что одиночество вызывает такой же стресс, как и курение.
Эмоции вызывают сбои в организме: все в меру!
Как устанавливается связь между тем, что мы думаем и чувствуем, и нашей системой органов? Это проявляется двумя способами: с одной стороны, мысли и чувства запускают биологические механизмы. Каждый знает это на собственном опыте. Когда мы влюблены, наши сердца бешено бьются. И это не только метафора, но и реальная физика. То же самое происходит, если мы рассердимся. Даже кожа на голове и щеках становится краснее. Все из-за прилива крови и высокого давления, нехарактерного в обычные моменты жизни, говорят эксперты.
Читайте также по теме:
- Исследование: у каждого пятого повреждены сердце и лёгкие после COVID
- Коронавирус может давать осложнения на сердце — немецкие учёные
- Каждый восьмой европеец умирает от ишемической болезни сердца
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
