Витамины после коронавируса. Могут ли помочь восстановиться?
Витамины после коронавируса люди употребляют просто горстями.
Насколько эффективны витамины и биологически-активные минеральные добавки и комплексы, когда речь идет о профилактике и лечении коронавирусной инфекции?
В период пандемии аптечные препараты для многих стали привычной частью дневного рациона. Слепая вера в чудо и доверие к рекламе приводят к тому, что люди употребляют красивые пилюли из яркой упаковки просто горстями.
Постковидные осложнения и витамины
Сейчас все, кто следит за развитием событий, знают: люди страдают не от самого вируса, а от осложнений, вызванных инфекцией. Как правило, тяжело протекает болезнь у тех, кто имеет целый «букет» патологий.
К сожалению, нередко пациенты с серьезными хроническими болезнями погибают. Среди таких патологий артериальная гипертензия, сложно поддающаяся контролю, тяжелые заболевания сердца и сосудов, ожирение, сахарный диабет и т.д.
Для таких людей остро стоит вопрос: как уберечь себя?
ТОП‑3 самых популярных витаминов
Вы удивитесь, но большая часть исследований по витаминам имеет ложный посыл изначально. Конечно, всем известна печальная история о цинге, когда в качестве лекарства рекомендовалось использовать хвою и цитрусовые.
Современные исследования показывают:
Огромную пользу для организма представляют свежие овощи и фрукты.
Но когда фармакологи пытаются «запихнуть» полезные компоненты в чудесную капсулу, дело заканчивается практически полным фиаско. Ведь до сих пор медикам не удалось разгадать секрет: каким образом полезные химические соединения, которые содержатся в свежих овощах и фруктах, взаимодействуют между собой и приносят нам пользу.
Поэтому врачи продолжают назначать аптечные препараты, а пациенты послушно их принимают.
1. Сердечные приступы и фолиевая кислота. Витамин В9
Сердечники со стажем знают: им следует контролировать уровень гомоцистеина. Это такая аминокислота. Она содержится в плазме крови. Если ее уровень высок, значит, риски сердечно-сосудистых проблем резко возрастают. А там недалеко не только до инсульта, инфаркта и остеопороза, но и болезни Альцгеймера. Особенно важен вопрос профилактики сердечно-сосудистых осложнений при коронавирусной инфекции.
Казалось бы, все просто – если хочешь избежать проблем, пей фолиевую кислоту. Ведь витамин В9 способен снизить уровень гомоцистеина, и это давно доказано. Но оказалось, что при снижении с помощью фолиевой кислоты количества гомоцистеина число сердечных приступов у пациентов совсем не уменьшилось. Аптечный витамин никак не повлиял на здоровье сердечной мышцы и кровеносных сосудов.
Об этом свидетельствуют, в частности, следующие материалы:
- Исследование Liz Szabo, The New York Times., «Пожилые американцы «подсели» на аптечные витамины». Aпрель, 2018.
- Исследование группы авторов Martí-Carvajal AJ, Solà I, Lathyris D, Dayer M. Август, 2017.
Прием фолиевой кислоты по-прежнему входит в стандартный протокол лечения пациентов с сердечно-сосудистыми проблемами. Ее рекомендуют использовать как кратковременными, так и длительными курсами, в зависимости от состояния здоровья больного.
А между тем стабилизировать уровень гомоцистеина можно с помощью простых и доступных методов:
- обязательного отказа от курения;
- здорового образа жизни;
- повышения физической нагрузки;
- диеты, содержащей свежие фрукты, овощи и большое количество листовой зелени.
Не забывайте при проблемах с сердцем и сосудами активно использовать многие полезные для здоровья специи, например, куркуму.
2. Омега-3-жирные кислоты при коронавирусе
Еще один широко разрекламированный препарат. О нем не слыхал только ленивый. Всем известно, как хорошо влияют на здоровье сердца и сосудов морепродукты и жирные сорта рыбы.
Добавки с рыбьим жиром и омега-3-жирными кислотами очень популярны во всем мире.
Логично: если рыба и морепродукты снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшают количество сердечных приступов, значит, и лекарственные препараты обладают аналогичным эффектом.
Однако на деле оказалось:
Исследование, опубликованное в 2018 г. группой авторов Theingi Aung, Jim Halsey, Daan Kromhout, подтвердило бесполезность приема указанных препаратов с целью снижения рисков сердечно-сосудистых осложнений. Источник: американский журнал JAMA.
В том же году были опубликованы результаты исследований, подтвердивших незначительную эффективность препаратов с Омега‑3 при синдроме «сухого» глаза.
Как можно восполнить недостаток жирных кислот?
Польза от употребления качественной рыбы, например, сардин и лососевых, огромна. Она не сопоставима с приемом аптечного рыбьего жира в капсулах. Люди, употребляющие жирную рыбу на ужин, оказываются более здоровыми, чем те, кто злоупотребляет фастфудом или поедает мясные продукты в безмерном количестве.
Из сказанного можно сделать однозначный вывод: информация о лечебно-профилактических свойствах омега‑3 жирных кислот для пациентов, страдающих ишемической болезнью сердца и рядом сосудистых проблем, носит противоречивый, недоказанный характер. То же самое можно сказать и в отношении коронавирусной инфекции.
Прием добавок оправдан лишь в том случае, когда речь идет о значительном дефиците омега‑3 жирных кислот. Такое состояние проявляет себя характерной симптоматикой, а недостаток элемента обнаруживается в ходе лабораторных анализов.
3. Полезный антиоксидант Бета-каротин
Это очень популярная и широко обсуждаемая пищевая добавка. Она защищает нас от губительных для организма окислительных процессов. Как известно, именно эти процессы разрушают клетки. Однако и в этом случае, как при обсуждении эффекта предыдущих аптечных препаратов, оказалось не все так просто.
Были проведены крупные исследования, результаты которых широко обсуждались в медицинской среде. Ученые выяснили, что прием аптечных препаратов с бета-каротином в составе повышает риск развития онкологических опухолей в легких. Текст был опубликован уже знакомым нам исследователем Liz Szabo.
В ходе изысканий возник вопрос о не такой уже и большой опасности окислительных процессов, как предполагалось раньше. Оказалось, что благодаря этим процессам организм способен бороться с болезнетворными бактериями и уничтожать раковые клетки.
Бета-каротин действительно источник молодости, красоты и долгой жизни. Его по праву считают одним из самых важных природных «воинов» в борьбе с опасными вирусами и бактериями. Элемент защищает ткани от радикалов – виновников онкологических патологий, предотвращает от преждевременного старения клеток и тканей и служит надежным средством профилактики болезней сердечно-сосудистой системы.
Как восполнить потребность организма в бета-каротине?
Налегайте на салаты из сырой морковки и капусты. Используйте эти овощи в тушеном и запеченном виде. Щедро добавляйте зелень во все блюда. Заправляйте блюда не сметаной и майонезом, а оливковым маслом. И вы получите все, что вам необходимо.
Много бета-каротина во всех растительных источниках пищи, имеющей яркую цветовую гамму. Это жизнерадостные зеленые, желтые, оранжевые и красные оттенки. Вместо «вредной» еды ешьте свежую и приготовленную на пару морковь и капусту, употребляйте шпинат, облепиху и абрикосы, тыкву и арбуз, кабачки и томаты, пейте цикорий. Источником каротина служат и продукты животного происхождения – молоко, говяжья печень, желтки яиц.
Как видите, все очень просто!
Выводы. Почему витамины после коронавируса «работают»?
Как показали исследования, люди, регулярно принимающие аптечные витамины, больше остальных следят за своим здоровьем. Как правило, они чаще посещают медицинских специалистов, проходят диагностику и сдают лабораторные анализы.
В итоге у них значительно реже диагностируются самые разнообразные патологии, включая инфекционные сезонные инфекции и тот же КОВИД. У дисциплинированных людей намного реже обнаруживают серьезные болезни в запущенной форме, сердечно-сосудистые заболевания и онкологию.
Выявление болезней на ранней стадии позволяет своевременно помочь таким пациентам и не допустить хронического течения болезни. Конечно, так бывает не во всех случаях, но тенденция явно прослеживается.
Еще оказалось, что подобные люди более начитанные и информированы по любым вопросам, включая медицину и здоровье. Они имеют хорошее образование, больше физически активны и уделяют внимание ежедневному меню.
Вывод: возможно, меньшая восприимчивость к инфекциям для людей, принимающих витамины, связана не с употреблением конкретных добавок, а объясняется совсем другими причинами.
Среди них исследователи называют:
- привычку уделять внимание своему здоровью;
- отсутствие вредных зависимостей;
- правильный образ жизни в целом.
Такие люди действительно меньше подвержены рискам заразиться любой опасной инфекцией. Заболевание у них протекает в более легкой форме, а осложнения наблюдаются значительно реже.
Витамины нельзя пить всем подряд
Наше отношение к витаминам и аптечным минеральным добавкам должно носить критический характер. И для профилактики, и для лечения самых разнообразных заболеваний их нельзя рекомендовать всем подряд.
Подобные препараты должны использоваться пациентами только по назначению лечащего врача. Специалист принимает решение после проведения лабораторных исследований и подтвержденного дефицита одного какого-либо витамина, минерала или нескольких элементов.
Читайте также:
- Самые распространенные мифы о коронавирусе
- 9 вкусных чаев для укрепления иммунитета в осенне–зимний период
- Какие продукты помогают против коронавируса?
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
Очень интересная глубокая и мудрая статья! Многим и врачам было бы интересно почитать