Чай с шалфеем в руках фото

В холодное время года организму особенно важно получать питательные вещества и витамины. Эффективно бороться с патогенами и укрепить иммунную систему помогут следующие чаи.

  1. Имбирный. Антиоксиданты корня имбиря выводят шлаки из организма и укрепляют иммунитет. Жгучие вещества стимулируют кровообращение и согревают тело.
  2. Чай с шалфеем. Дезинфицирующее и противовоспалительное действие оказывают дубильные вещества и эфирные масла шалфея. Растение отлично устраняет слизь при ангине, кашле и хрипоте.
  3. Ромашковый. Подавляет рост бактерий за счёт противовоспалительных свойств растения. Активирует иммунитет и предотвращает любые болезни. Максимальный эффект оказывает чай из высушенных соцветий ромашки.
  4. Шиповниковый. Идеальный источник аскорбиновой кислоты, улучшающий работу иммунитета. В осенне–зимний период чай из шиповника стимулирует формирование новых клеток иммунной системы.
  5. Зелёный чай. Укрепляет иммунитет за счёт присутствия минералов, витаминов E и C. Снимает простудную симптоматику, расслабляет и оказывает антистрессовый эффект.
  6. Женьшеневый. Популярный целебный корень содержит аминокислоты и минералы. Чай стимулирует обмен веществ, препятствует стрессу и развитию болезнетворных бактерий. Женьшень быстро восстанавливает организм после истощения.
  7. Бузиновый. Отличное потогонное и жаропонижающее средство при высокой температуре. Эфирные масла в бузиновом чае стабилизируют сон и снимают признаки простуды.
  8. Чай с эхинацеей. Стимулирует синтез лейкоцитов, чем поддерживает иммунитет в борьбе с бактериями и вирусами. Чай чистит печень и абсорбирует вредные элементы в организме.
  9. Облепиховый. Лучший источник витамина C. Чай улучшает выносливость организма и повышает концентрацию внимания.

Помимо чая, во время авитаминоза в рационе непременно должна быть брокколи.

Узнайте также, как готовить фризский чай.

Foto: Feyyaz Alacam / Shutterstock.com

Читайте также:

Просмотров: