Польза воды натощак: 5 причин пить воду каждое утро
О том, что определенное количество воды в день необходимо выпивать для поддержания водного баланса и здоровья важных систем организма, знают все. И хотя дневная норма воды у всех людей разная и зависит от многих факторов, врачи советуют всем ввести за привычку пить стакан воды натощак каждое утро. Почему именно стакан воды натощак и какая в этом польза?
Читайте также: Главный прием пищи: 5 причин никогда не пропускать завтрак.
Очищение и улучшение метаболизма
За ночь, пока мы спим, наш организм отдыхает и пытается избавиться от токсинов. А вот выпитая сразу после пробуждения на голодный желудок вода, помогает вывести из организма накопившиеся вредные вещества.
Также выпитая натощак вода ускоряет процесс метаболизма почти на четверть и способствует лучшему пищеварению. Однако есть важный нюанс – воду нужно пить теплую, только тогда будет лучший эффект.
Предотвращает изжогу
Одной из самых распространенных последствий нарушения работы ЖКТ является изжога, когда повышается кислотность желудочного сока. Человек, который выпил с утра воду натощак, более защищен от этого неприятного симптома, так как вода разбавляет желудочный сок и снижает его кислотность.
Здоровый цвет лица
Из-за постоянного недостатка жидкости в организме существенно повышается риск возникновения ранних морщин и расширения пор. Согласно результатам исследований, благодаря выпитым утром 500 мл воды можно не только улучшить кровообращение, но и достичь благотворного влияния на кожу лица, на ее цвет и общее состояние.
Сильные и красивые волосы
Одна из причин ломкости и замедленного роста волос – это недостаточное количество воды в организме. Примерно четверть веса волос составляет именно вода, снабжая их влагой изнутри. Поэтому для того, чтобы волосы были сильными, здоровыми и блестящими, важно использовать не только специальные средства, но и не забывать пить воду как в течение дня, так и сразу после пробуждения.
Читайте также:
- Немецкие врачи дали советы по защите кожи от использования масок
- Изжога не пройдет: топ‑3 напитка для борьбы с недугом
- Полезный завтрак: 10 продуктов, которые должны быть на столе утром
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
