Спать в самолете вредно для здоровья, – ученые
Те, кто часто путешествуют самолетами, уже привыкли к ощущению небольшой усталости при посадке на борт. Если немного поспать в дороге, и время быстрее пролетит, и можно даже отдохнуть. Казалось бы, ничего плохого в этом нет, однако ученые советуют в определенных фазах полета все же бодрствовать, иначе сон в облаках будет вредным для здоровья. Спать в самолете вредно, почему?
Читайте также: Как поспать в машине в дороге в Германии, не нарушая закона.
Нужно быть внимательным и не спать, когда самолет взлетает и приземляется. Сон в это время может быть очень опасным, утверждает доктор медицинских наук в Германии Армин Мечкат. «В среднем ухе есть полость, заполненная воздухом, давление внутри которой адаптируется к атмосферному давлению.
Спать в самолете вредно: можно потерять слух
Но во время взлета и приземления самолета давление в окружающей среде меняется и происходит резкий перепад. Барабанную перепонку вдавливает внутрь уха и у человека появляется ощущение заложенности», – объясняет доктор.
Лучше всего помогает избавиться от этого дискомфортного состояния глотание и зевание. По словам Мечкат, при зевании или глотании в ухе человека открывается евстахиева трубка, нормализирующая давление.
Во сне человек не может зевнуть или осознанно глотать, поэтому есть риск блокировки ушного канала, что может привести к разрыву барабанной перепонки и даже потере слуха.
Кроме того, рекомендуется и вовсе избегать полетов при насморке или воспалении уха. Эти симптомы могут вызвать сильнейшую боль во время полета, а иногда и сильное кровотечение из уха.
Чтобы предотвратить заложенность в ушах, можно время от времени зевать, есть леденцы, жевательную резинку, задерживать дыхание на несколько секунд, пить воду или другие напитки через трубочку, чаще глотать и глубоко дышать. Соблюдая несколько этих простых правил, можно не только провести полет более комфортно, но и уберечь себя от неприятных последствий.
Читайте также:
- Лечь в позу. Какие ошибки мешают нам выспаться?
- Поели – можно и поспать: немецкие профсоюзы требуют введения сиесты
- Ученые рассказали, почему на выходных стоит больше спать
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
