Женщины и алкогольная зависимость: почему это серьезная угроза
Женщины и алкогольная зависимость: почему это серьезная угроза
Алкоголь сопровождает многие моменты жизни: тосты, вечеринки, желание расслабиться. Ну или просто привычка. Однако употребление спиртного связано с рисками. Алкогольная зависимость – это серьезное заболевание. Оно может затронуть каждого и часто остается незамеченным.
Читайте также: Берлинский подкастер Миа Гатов о борьбе с алкогольной зависимостью
Для женщин существуют особые опасности. Последствия употребления алкоголя и связанные с ним риски для них иногда отличаются от мужских.
Почему алкоголь опаснее для женщин?
Женщины хуже переносят алкоголь, чем мужчины. Например, из-за биологических особенностей. Профессор Фальк Кифер объясняет, что женщины:
- Обычно меньше ростом;
- Имеют меньше воды в организме;
- Больше жира;
- Медленнее перерабатывают алкоголь.
Поэтому концентрация алкоголя в их крови выше. Токсическое воздействие сильнее и длится дольше.
Эксперт подчеркивает, что у женщин риск заболеваний, которые связаны с алкоголем, увеличивается даже при меньших дозах. К ним относятся:
- Депрессии;
- Тревожные расстройства;
- Гормональные сбои;
- Изжога;
- Язвы желудка;
- Зависимость.
Кроме того, путь от проблемного употребления алкоголя до зависимости у женщин короче. Этот феномен называют «эффектом телескопа». Алкоголь действует на организм женщин более токсично.
Социальные факторы и изменение привычек
Социальные факторы тоже влияют на употребление алкоголя. Раньше питье среди женщин не приветствовали, но сейчас многое изменилось. В некоторых возрастных группах женщины стали пить наравне с мужчинами.
Блогер и автор Миа Гатов, которая отказалась от алкоголя семь лет назад, описывает это так: «Мы работаем, как мужчины. Мы совмещаем карьеру и личную жизнь, зарабатываем почти столько же – и пьем, чтобы снять стресс».
В свoей книге «Опьянение и ясность» онa рассказывает, как осознала проблему с алкоголем и начала воздерживаться от него.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
(@mia_gatow)Как общество и окружение влияют на зависимость
Алкогольное поведение формируется под влиянием окружения. В oбществе, где выпивкa является нoрмой, легко начать пить «за компанию», говорит профессор Кифер.
Первые эксперименты с алкоголем обычно происходят в юности, когда многие понимают, что алкоголь может расслабить. Однако сталкиваются и с его негативными последствиями.
В зрелом возрасте чрезмерное употребление чаще всего отходит на второй план, так как семья, работа и планы на будущее не сочетаются с пьянством. Но проблемы начинаются, когда:
- Появляются стрессовые ситуации;
- Новые «поводы выпить».
Особенно это касается женщин, которые сталкиваются с повышенной нагрузкой в средней фазе жизни:
- Стресс на работе;
- В семье;
- С детьми.
Все это может подтолкнуть к алкоголю как к «быстрому решению».
«Винные мамы»: алкоголь как способ расслабиться
Многие мамы видят в бокале вина способ снять напряжение.
Это становится формой «функционального использования», объясняет профессор Кифер. Женщины думают: «Я должна быть идеальной мамой, но мне нужно время для себя».
Кроме того, алкоголь часто служит средством самопомощи при тревоге или депрессии. Они могут появляться в определенные периоды жизни. Важно и то, что алкоголь доступен и недорог. Это делает его легким способом временно справиться со стрессом.
Как понять, есть ли у вас проблема с алкоголем?
Количеством алкоголя нельзя точно определить зависимость. По словам Кифер, главный признак проблемы – это негативные последствия, с которыми вы готовы мириться.
Может быть сигналом зависимости: если вам сложно отказаться от алкоголя, несмотря на осознание, что жизнь без него будет лучше. Эти факторы могут указывать на проблемы с алкоголем:
- Если вы пытаетесь контролировать потребление;
- Опасаетесь выпить слишком много.
Когда алкоголь становится серьезной проблемой?
Сигналы о серьезной проблеме, если вы начинаете оправдывать свое поведение, например:
- Решаете, что одно пиво не повредит;
- Думаете, что сможете водить после выпивки.
Кифер отмечает, что ситуация может ухудшиться до того, что человек будет пить дома, чтобы избежать встреч с друзьями. Он советует отслеживать свое потребление, например:
- Вести дневник;
- Следить за количеством выбрасываемых пустых бутылок, чтобы осознать масштаб проблемы.
Что делать, если проблема с алкоголем выходит из-под контроля?
Если вы чувствуете, что не контролируете свое поведение, можно обратиться в центр консультирования по зависимости, как рекомендует t‑online.
Они помогают понять, является ли ваше поведение проблемным. Также поддержкой может стать ваш семейный врач. Врачи могут предложить решение. Особенно если проблемы с алкоголем связаны с другими заболеваниями, такими как:
- Расстройства сна;
- Гастрит.
Кифер подчеркивает, что алкогольная зависимость – это болезнь, а не проявление слабости воли. Проблемы с алкоголем можно преодолеть, и зависимость можно побороть.
Читайте также:
- Женщина и алкоголь: результаты новейших исследований
- Сухой январь: как алкоголь влияет на спортсменов
- Анализ похмелья: как алкоголь влияет на мозг?
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
