Десять подкастов, которые разрушают диетическую культуру
Десять подкастов, которые разрушают диетическую культуру
Снова наступило это время года: Время, когда вас начинают атаковать сообщениями о телах в бикини, причудливых диетах и влезании в джинсы, которые не налезают на вас уже несколько десятилетий. Если вы пытаетесь стать здоровым (и сохранить рассудок), бывает непросто отключить весь этот шум и сосредоточиться на том, что подходит именно вашему телу, а не кому-то другому. Эти подкасты бросают вызов всем токсичным сообщениям о диетах, помогают объяснить, почему ваш мозг может к ним прислушаться, и призывают вас смеяться над всем этим.
Клуб мятежных едоков
Кредит: логотип подкаста
Присоединяйтесь к революции в Rebel Eaters Club- подкасте, который поможет вам порвать с диетической культурой. Ведущая Вирджи Товар, писательница и активистка, рассказывает об интуитивном питании, культуре питания и удовольствии от еды с друзьями. Она умна, радостна, реальна, открыта и поднимает настроение, обсуждая эти вопросы в интервью и ослепительных беседах, которые так же веселы, как и информативны. Это место, где «пицца» не является плохим словом. Скажите «да» картошке фри с сыром.
Лагерь причуд
Кредит: логотип подкаста
Диетическая культура, как известно, токсична, но если задуматься, она может быть и забавной. Ведь так? Ведь насколько смешны «тела мести»? В Fad Camp комики Конор Даулинг и Грейс Малви с юмором разбирают ловушки здорового образа жизни, жировые лагеря, индекс массы тела, свадебные диеты и многое другое. Они – ваши друзья, которые напомнят вам, что можно сказать «F‑you» всем тем сообщениям, которые вы получаете об объемах бедер и телах в бикини – и при этом посмеяться над этим. Лагерь Fad Camp – это просто удовольствие от прослушивания и идеальный заряд бодрости для тех, кто переживает момент (или всю жизнь) сомнений в своем теле.
Еда, нам нужно поговорить
Кредит: логотип подкаста
Food, We Need to Talk не просто вдохновляет (это так) и не просто смешит (это тоже так), он основан на науке. Джуна Гьята, женщина, которая боролась с образом тела, в паре с доктором Эдди Филлипсом (доцентом физической медицины и реабилитации в Гарварде) обсуждают все, от добавок с клетчаткой до искусственных подсластителей, с большим количеством информации и небольшой долей сарказма. (Ozempic? закатывание глаз.) Бывает забавно поговорить о диетической культуре с забавными, легко узнаваемыми друзьями, и именно поэтому Джуна здесь. Но также приятно, когда кто-то вроде доктора Эдди подтверждает, что ваши сомнения по поводу диеты верны и что вы можете доверять своей интуиции (без каламбура), когда речь идет о питании и заботе о своем теле. На каком бы этапе принятия тела вы ни находились, вы найдете много полезного в веселых, наполненных фактами беседах Джуны и доктора Эдди.
Это (не) о вашем теле
Кредит: логотип подкаста
Вы слышали о бодипозитиве, но слышали ли вы о бодинейтральности? Он подчеркивает нейтральное и принимающее отношение к собственному телу, без излишнего внимания к его внешности или общественным стандартам красоты. В мире боди-нейтралитета ваше тело просто… есть. Оно прекрасно, несмотря ни на что. В этом и заключается смысл книги » Это (не) о вашем теле «. Тренер по коррекции образа тела Джесси Кнайланд, автор книги » BODY NEUTRAL: A Revolutionary Guide to Overcoming Body Image Issues», исследует глубинные проблемы, влияющие на наш образ тела, и берет интервью у экспертов по всем вопросам, которых это касается – психическое здоровье, идеалы красоты, сексуальность, гендер и многое другое.
Переосмысление здоровья
Кредит: логотип подкаста
Программа Rethinking Wellness от Кристи Харрисон MPH, RD, CEDS, автора книг The Wellness Trap и Anti-Diet, а также ведущей Food Psych Podcast (еще одна хорошая передача, загляните туда!), бросает вызов всем тем вещам вроде «чистого питания» и альтернативной медицины, которые продаются нам как тактика оздоровления, и честно рассказывает о правде, которая за ними стоит. Это подкаст против велнеса, который поможет вам стать ближе к велнесу, если это имеет смысл. Кристи разоблачает индустрию здорового образа жизни, раскрывая технически умные, но токсичные маркетинговые тактики, которые она использует, чтобы держать нас одержимыми нашими телами. Как только вы узнаете, что большая часть велнеса – это дым и зеркала, вы уже не сможете этого не понять. Джинн вырвался из бутылки с маслом семян.
Вес для этого
Кредит: логотип подкаста
Рональд Янг-младший – толстяк, и в своем подкасте Weight for It, который был отобран в программу Tribeca’s 2023 Official Audio Storytelling Series, он говорит об этом. Weight for It – это отчасти повествование, отчасти личные мемуары, причем очень личные. Каждый эпизод – это глубокое исследование собственной привлекательности, стыда и отношений. Он даже приносит свой микрофон в кабинет врача, чтобы мы могли услышать, как врачи зачастую абсурдно относятся к толстым людям.
Фаза поддержания
Кредит: логотип подкаста
Когда Майкл Хоббс покинул » Ты не прав», он направил свою энергию на » Фазу поддержания»- шоу, которое он ведет в паре с Обри Гордоном и в котором исследуются и критикуются популярные тенденции и продукты для здоровья и хорошего самочувствия. С кучей заметок и яростным смехом Майкл и Обри разбирают самые худшие диеты, тренды физических упражнений, добавки, косметические продукты и книги по «питанию», оценивая, действительно ли они эффективны или основаны на недостоверной или вредной информации. (Если вы ненавидите индекс массы тела, были сбиты с пути пищевой пирамидой в 90‑е годы или закатываете глаза каждый раз, когда ваша подруга рассказывает о своей последней диете, вы оцените их усилия по разрушению мифов.
Жизнь после диеты
Кредит: логотип подкаста
Диеты не работают. Так что же помогает? Если вы решили, что готовы выкинуть слово «Д» на помойку, вам может понадобиться помощь ваших новых друзей – тренера по интуитивному питанию Стефани Мишель и психотерапевта Сары Досанджх, ведущих программы » Жизнь после диеты». Они рассказывают обо всех вещах, связанных с неупорядоченным питанием и плохим образом тела, опираясь на свои собственные проблемы с питанием, чтобы проинформировать вас и дать вам почувствовать, что вы не одиноки. И если вам кажется, что вы одиноки, вы ошибаетесь. Я только что познакомила вас с двумя людьми, которые направят вас к жизни, свободной от одержимости телом.
Полюбите себя
Кредит: логотип подкаста
Финалистка Great British Bake Off 2020 года Лора Эдлингтон и ее лучшая подруга Лорен Смит – дуэт, стоящий за Go Love Yourself, смелым шоу, которое борется с тем, что многие из нас выросли в 90‑е и 00‑е годы – что мы должны следить за своей талией, что жир вреден для здоровья и что… мы все должны носить джинсы-скинни? Они приглашают вас избавиться от всего этого с любовью, уверенностью и дружбой, рассказывая о таких вещах, как дисморфия тела, «миндалевидные мамы», косметическая хирургия и мнение членов семьи. Идите к себе, диеты. А вы – полюбите себя.
Мы можем делать трудные вещи
Кредит: логотип подкаста
We Can Do Hard Things – это подкаст не о диетической культуре, а о том (как вы уже догадались), как делать трудные вещи. Но для многих из нас одной из таких вещей является жизнь в теле. Автор и идейный вдохновитель проекта Tamed Гленнон Дойл недавно открыто рассказала о своей анорексии, а также о своем процессе обретения здоровья и отказа от тех вещей, которые привели ее к этому. Так много историй посвящено людям, которые уже выздоровели, а не тем, кто находится в середине пути, и это часть того, что делает книгу » Мы можем делать трудные вещи » такой замечательной. Вместе со своей сестрой Амандой и женой Эбби Вамбах, одной из самых выдающихся футболисток в истории этого вида спорта, Гленнон делится своими мыслями и прозрениями о собственном выздоровлении, жирофобии и о том, как перевернуть риторику об опасных диетах. Она также делится другими, смежными советами, например о том, как поддерживать дружеские отношения, ладить с партнерами и избавиться от синдрома самозванца. Зачастую все эти вопросы сводятся к проблемам тела. Так что если ваша новогодняя резолюция – перестать заботиться о диетах, это шоу поможет вам на этом пути.
Читайте также:
- Травма икры: профсоюз беспокоится за Рони Хедиру
- «L’Equipe»: «Вольфсбург» хочет взять в аренду нападающего «ПСЖ» Экитике
- 27-летний молодой человек напал на двух сотрудников муниципальных правоохранительных органов: Предварительное заключение
Источник: lifehacker.com
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
