Как нельзя принимать БАДы
Сотрудники исследовательской компании Forsa рассказали о значительном росте спроса на покупку пищевых добавок. Если в 2016 году только 35 процентов населения покупали один или несколько препаратов в течение полугода, то в 2022 году их число увеличилось до 49 процентов. В этом материале — как нельзя принимать БАДы.
Большие дозировки уничтожают иммунитет
Специалисты рекомендуют осмысленно и избирательно подходить к вопросу покупки БАДов. Чаще всего, мультивитаминные комплексы могут принести вред здоровью из-за слишком больших дозировок. В результате иммунитет лишь ослабнет, а организм получит новые проблемы. Но это далеко не все нюансы.
Многие производители обещают слишком большие чудеса. Например, избавление от коронавируса из-за витамина D. Некоторые поставщики также рекламируют цинк для улучшения качества спермы, но это все, конечно же, неправда.
«На самом деле они могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем: повреждение сердца и других органов, мышечная слабость», — говорит Кристиан Зайдель, эксперт по продуктам питания из Центра защиты прав потребителей.
Как нельзя принимать БАДы: опасность в количестве и в составе
В течение нескольких лет центр защиты прав потребителей призывает федеральное правительство защитить покупателей от рисков для здоровья и более жестко регулировать рынок БАД. Для этого существует тематический интернет-портал, который помогает узнавать больше о полезных и вредных пищевых добавках, а также рассказывает, на что обращать внимание при покупке.
Согласно отчету, чаще всего специалисты по БАД предупреждали о нескольких опасных компонентах в составе:
- канцерогенный оксид этилена в растительных пищевых добавках
- несанкционированные лекарственные вещества
- сальмонелла
- превышение дозировок отдельных ингредиентов. Например, слишком большое количество куркумина и пиперина в куркуме. Они могут оказывать повреждающее действие на печень.
В целом, центры защиты прав потребителей подчеркивают, что добавки в пищу имеет смысл принимать людям определенных групп риска, например, беременным женщинам (фолиевая кислота), пожилым людям (витамин D) или людям, придерживающимся веганской диеты (витамин B12).
Как правило, дети не нуждаются в пищевых добавках. И самое главное — их нельзя принимать слишком много.
Читайте также:
- Витамин С и цинк: укрепляют ли они иммунную систему
- Какие витамины пить осенью
- Осенняя депрессия: боремся с помощью витаминов
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
