«Тропа упражнений» для пожилых открыта в Шёнеке
«Тропа упражнений» для пожилых открыта в Шёнеке
По данным Федерального центра медицинского образования (BZgA), регулярные физические упражнения особенно важны для пожилых людей. «Результаты исследований показывают, что регулярные физические упражнения в пожилом возрасте могут помочь людям вести самостоятельную и независимую жизнь как можно дольше», – заявила представитель BZgA Диана Шульц. В Шёнеке (район Майн-Кинциг, земля Гессен) недавно была открыта так называемая «тропа упражнений», специально разработанная для пожилой целевой группы.
Тропа, являющаяся пилотным проектом района, основана на принципах разработанной BZgA Программы ежедневных упражнений (ATP) и включает в себя простые упражнения и последовательности движений, которые многим знакомы по повседневной жизни. Программа начинается с краткого стартового описания, затем следуют станции от одной до десяти, каждая из которых содержит упражнение с инструкцией и картинкой. Раз в неделю в районе Бюдесхайм собирается группа, чтобы под руководством преподавателя попробовать свои силы в выполнении упражнений и поддержании физической формы. Аналогичные программы упражнений предлагаются пожилым людям и в других районах Гессена.
Читайте также:
- Упражнения против остеохондроза
- Лучшие упражнения для плоского живота
- Привести себя в форму после родов: 3 эффективных упражнения
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
