Как не бросать начатое
Как не бросать начатое
Как не бросать дело на середине пути? Очень многие сталкиваются с этой ситуацией.
Независимо от загруженности и вида занятости практически у каждого человека есть дела, которые были отложены в «долгий ящик».
Сегодня поговорим о том, почему мы бросаем дела на полпути и как доводить начатое до конца. В данной статье поделюсь с вами проверенным лайфхаком, которым и сам использую вот уже ‑дцать лет.
Одна из основных причин многих людей, которые бросают начатое – неумение играть в долгую.
Любая мотивация довести дело до конца и в конце получить от этого удовольствие – это дофаминовый механизм. Накопление дофамина – это чувство, когда вы в предвкушении, волнениях. Испытывают такое перед спектаклем, перед соревнованием, перед сексом.
Когда дофамин накоплен – ты получаешь то, к чему стремился. Выброс дофамина – это и есть удовольствие, например, оргазм. Когда мы куда-то движемся – то это движение стимулируется дофамином, а реализуется через кортизол и норадреналин. Движение к цели – это кортизоловый и норадреналиновый механизмы.
Но здесь есть один фокус. У каждого дела есть 2 этапа.
- Первый этап любого дела – проектировочный. Здесь вы задумываете, продумываете, планируете, креативите. Это очень интересный и увлекательный процесс, ведь очень многое делает творчество. Но когда он заканчивается – наступает следующий этап.
- Второй этап – execution. Он достаточно монотонный и скучный, поскольку включает в себя исполнение, осуществление, реализацию. Если в общем – это тщательный алгоритм действий. Это доведение до ума, подчищение хвостов. Это не очень интересный процесс и на него трудно себя замотивировать, потому что делаешь одно и то же каждый день
И вот здесь очень полезно знать один лайфхак. В тот момент, когда проектировочный творческий процесс закончился и когда ты приступаешь непосредственно к реализации его, что является скучным и неинтересным процессом, важно в этот момент начать продумывать другой проект, который будет даже больше предыдущего.
И тогда в тот момент, когда вы получаете результат от первого проекта – вы уже спроектировали второй и замотивированы им. То есть вы всегда перед собой несете морковку, которую постоянно поднимаете.
Это не просто способ, который помогает интересно жить, это способ продлить жить. При том серьезно продлить жизнь.
Самые долгоживущие категории на земле – это дирижеры, коллекционеры, ученые и селекционеры. Селекционер ест яблоко с яблони, которую посадил 20 лет назад. Но 19 лет назад он тоже что-то посадил и в этом году он что-то посадит. И он будет ждать 20 лет, чтобы попробовать это яблоко. Он сам себя в это будущее затаскивает, он всегда замотивирован.
И вот такая мотивация – это все время поднимать себе планку и каждый раз ставить новые задачи и проектировать их, когда начался этап execution в предыдущем проекте.
Это и есть способ успокоиться, не лениться, все время иметь горящие глаза. А иметь горящие глаза – значит, что у вас будет много союзников, последователей и увлеченных вместе с вами в это дело людей.
Чем серьёзнее цель, тем больше уверенности и настойчивости в её достижении.
А лучшая мотивация — чувство удовольствия от уже сделанного.
Читайте также:
- О целях жизни и мотивациях
- Пять лайфхаков, чтоб влюбить в себя сразу и навсегда
- Как бороться с зависимостью
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
