Томатный сок позволит защитить сердце, если его употреблять ежедневно.

Напиток защищает сердце

Как показывает исследование Токийского медицинского и стоматологического университета, томатный напиток защищает сердце. С его помощью не только снижается кровяное давление, но и улучшается уровень холестерина.

Читайте также: Продукты полезные для здоровья сердца.

По мнению экспертов, для положительного эффекта достаточно одного стакана в день, при условии, что в нем не содержится соли.

Натуральный напиток защищает сердце и улучшает самочувствие

Всего в исследовании приняли участие 481 мужчина и женщина в возрасте от 20 до 74 лет. Все они из Куриямы, Япония. Ранее они прошли тщательное сердечно-сосудистое обследование, во время которого измеряли артериальное давление и показатели крови.

В течение года испытуемым давали несоленый томатный сок и разрешали пить столько, сколько они хотели. Все это время они вели дневники ежедневного употребления томатного сока, записывая как изменения состояния здоровья, так и медицинские осмотры.

В конце периода исследования кровяное давление значительно улучшилось у 20 процентов испытуемых. Все они страдали от высокого кровяного давления и выпивали в среднем один стакан томатного сока в день.

По сравнению с исходным периодом систолическое артериальное давление снизилось в среднем с 141,2 до 137,0 мм рт.ст., а диастолическое артериальное давление в среднем с 83,3 до 80,9 мм рт.ст.

Этот напиток защищает сердце. Фото: Dmitry / PixabayЭтот напиток защищает сердце. Фото: Dmitry / Pixabay

Также наблюдалось значительное улучшение уровня холестерина. Вредный холестерин ЛПНП был снижен в среднем со 155,0 до 149,9 мг/дл у 125 участников, которые боролись с повышенным уровнем липидов в крови. Эти положительные эффекты были одинаковыми как у мужчин, так и у женщин во всех возрастных группах.

Секрет томатного сока заключается в большом количестве его активных ингредиентов. Напиток содержит многочисленные биологически активные соединения, такие как каротиноиды, витамин A, кальций и гамма-аминомасляная кислота.

Особую роль играет каротиноид ликопин, придающий помидорам красный цвет. По словам исследователей, он предотвращает образование отложений в сосудах, повышающих риск инфаркта и инсульта.

Кроме того, растительное вещество также улучшает синтез холестерина в печени и оказывает регулирующее действие на артериальное давление.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте по 1 сообщению с главными новостями за день
Заглавное фото: Daria Nepriakhina / Pixabay
Источник: t‑online

Читайте также:

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии