Красное вино по вечерам помогает похудеть
Красное вино по вечерам позволяет ускорить потерю веса. Это доказывает проведенное исследование.
Читайте также: Безалкогольное вино становится все более популярным.
Когда дело доходит до похудения, многие также избегают употребления алкоголя. На самом деле необязательно кардинально менять свой образ жизни.
Почему красное вино по вечерам помогает сбросить вес
Гарвардская медицинская школа наблюдала за здоровыми женщинами в общей сложности 13 лет. Они регулярно выпивали бокал вина по вечерам. В результате женщины на 70 процентов реже набирали вес.
Важно, чтобы это было именно красное вино. Это связано с веществом ресвератролом, которое превращает вредные белые жировые клетки в бежевые. Такой жир легче сжигается организмом в течение дня.
Ресвератрол содержится в красном винограде. Когда человек вечером выпивает бокал красного вина, активируется не только защитный механизм клеток, но и поддерживается работа сердца.
Есть много преимуществ в том, чтобы выпить бокал красного вина, когда захочется, даже если человек соблюдает диету. Согласно исследованию, это не только предотвращает тягу к еде, но и улучшает кровоток.
Это важно для того, чтобы в клетки транспортировалось больше питательных веществ. Таким образом, стимулируется обмен веществ, облегчается наращивание мышечной массы и быстрее высвобождается накопленный жир.
Следует понимать, что употребление слишком большого количества вина может нарушить гормональный баланс и привести к увеличению веса. При тщательном подходе и полном изменении рациона питания следует не злоупотреблять вином. Разрешается выпивать не более одного бокала.
Желательно делать это в вечернее время. Вино должно быть обязательно красным. Остальные напитки окажут исключительно негативное воздействие на организм.
При переходе на низкоуглеводную диету, алкоголь лучше исключить из своей жизни. Можно обходиться и без бокала красного вина, хотя он и не помешает похудению. Дело в том, что вещество ресвератрол можно найти не только в красном винограде. Оно также содержится в чернике и клубнике.
Читайте также:
- Красное вино против коронавируса — новое исследование
- Полезно ли красное вино для сердца. Что говорят эксперты
- Какое вино к какому блюду? 10 правил сочетания
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
