Помочь себе в жару: важные советы для диабетиков
При высоких температурах у диабетиков увеличивается риск повышения или понижения уровня сахара в крови. Есть несколько вещей, на которые стоит обратить внимание во время жары.
Читайте также: Почему нельзя есть тунец во время беременности?
Жара – настоящее испытание для многих людей. Летом с проблемами кровообращения приходится бороться не только пожилым людям, но и людям с различными заболеваниями — например, больным диабетом. Благодаря ряду советов диабетики могут легче переносить высокие температуры.
Лекарства нужно хранить в холоде
Лекарства и тепло несовместимы. Если температура в квартире длительное время превышает 25 градусов, инсулин следует хранить в холодильнике.
Это относится не только к диабетикам. Мази, например, при жаре распадаются на разные компоненты. Летом их также стоит хранить их в холодильнике.
Диабетикам следует достать инсулин из холодильника как минимум за полчаса до инъекции. Если он слишком холодный, инъекция может причинить боль. При этом препарат, который пациенты используют в шприц-ручке, не обязательно должен храниться в холодильнике.
Как правило, инсулиновая помпа, тест-полоски, глюкометр и лекарства должны также быть защищены от яркого солнечного света.
Для диабетиков важно соблюдать правильный контакт с водой
Люди с диабетом должны чаще, чем обычно, проверять уровень глюкозы во время поездок на пляж или в бассейн. При необходимости следует корректировать количество инсулина. Это советует Немецкая ассоциация по вопросам диабета (Diabetes Aid). Так, вода может повлиять на результат измерения сахара в крови. Поэтому также важно хорошо высушить руки, прежде чем колоть кончики пальцев.
По данным Diabetes Aid, поскольку организму приходится производить больше тепла, потребление энергии увеличивается особенно в холодной воде. При возникновении спонтанной гипогликемии лучше всего использовать глюкозу в жидком виде. Дрожание рук и головокружение являются частыми признаками этого синдрома.
Если у вас диабет первого типа и вы носите инсулиновую помпу, вы можете снять ее перед плаванием. Канюля в коже должна быть закрыта водонепроницаемой катетерной заплатой.
Согласно Diabetes Aid, помпа может быть отключена только тогда, когда уровень глюкозы составляет от 120 до 180 мг/дл (миллиграммов на децилитр). Если значение ниже, прежде чем идти в воду, вам следует съесть богатую углеводами закуску, например батончик мюсли. Если значение слишком велико, необходимо предварительно ввести дополнительную дозу инсулина.
Обеспечивать себе достаточный баланс жидкости в жаркие дни должны не только люди с диабетом. По данным Немецкого общества питания, в среднем людям рекомендуется не менее 1,5 литра в день.
Читайте также:
- Какая диета необходима при камнях в почках?
- Чай из растений и трав при проблемах с ЖКТ
- Чудо-средство: яблочный уксус для ЖКТ, красивой кожи и похудения
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
