Что нельзя употреблять во время жары
Жарой погоду можно назвать только в том случае, если температура воздуха выше +35 градусов. В такую погоду по возможности лучше не стоит выходить из дома. В жаркое время во многих странах людей переводят на дистанционную работу, а на улицах и в метро раздают воду. И чаще всего можно найти различные инструкции, где написано, что нельзя употреблять во время жары.
Читайте также: Россияне покупают дешевые продукты из-за санкций — Reuters.
Что нельзя употреблять во время сильной жары
Во время сильной жары чаще всего людей мучает жажда. И лучше всего пить не сильно холодную воду. Мы ошибочно думаем, что холодное быстрее поможет охладиться организму, но в итоге становится только хуже. Организм во время жары из-за активной работы быстрее начинает согревать воду изнутри. Именно поэтому пищу и воду лучше употреблять с температурой, ближе к своему телу. А от сладких напитков лучше отказаться.
Фрукты
Часто приходится утолять жажду охлажденными ягодами и фруктами, что тоже категорически неверно. Персики, абрикосы, дыни, арбузы, черешня являются мочегонными. Они приводят организм к обезвоживанию, а из-за этого можно получить тепловой удар. Фруктоза и сахароза повышают уровень сахара в крови, поэтому если все-таки человек съел фрукты, то стоит также выпить воды.
Что нельзя употреблять во время жары
Самым опасным в жару является обезвоживание организма, но еще не рекомендуют блюда восточной кухни, суши, а также соленья. По мнению ученых, такое большое содержание специй ведет к сильному потоотделению, пересушивает слизистую оболочку рта и вызывает жажду. Соль также задерживает воду, а из-за этого идет большая нагрузка на сосуды и сердце, результат — несварение желудка и отечность.
Любимое блюдо — шашлык
Иногда мы не задумываемся и, наоборот, в жаркую погоду любим выбираться на пикник к водоемам. Основной едой во время отдыха становится шашлык, а из напитков многие предпочитают спиртное. Жареное и жирное мясо — не лучшая еда в жару, поскольку волокна с трудом перевариваются в нашем организме и создают тяжесть в желудке.
Алкогольные напитки повышают артериальное давление и расширяют сосуды. Это не помогает от перегрева организма, а, наоборот, вызывает сильные головные боли и головокружение. А при купании часто случаются судороги и остановка сердца.
Что нельзя употреблять во время жары
И все-таки, если жара застала нас врасплох, не нужно паниковать. Диетологи рекомендуют пить слегка теплую минеральную или столовую негазированную воду. Ведь вода испокон веков считается главной составляющей жизни, а у природы нет плохой погоды.
Читайте также:
- Продукты, чтобы замедлить процесс старения
- Будут ли немцы продолжать покупать органические продукты?
- Продукты, которые укорят сжигание жира: топ-10
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
