Будьте аккуратны: эти напитки вызывают головную боль
Напитки с кофеином являются популярными стимуляторами. Однако в чрезмерных количествах они могут быть вредными. Стало известно, какие напитки вызывают головную боль. В первую очередь это алкоголь. Помимо похмелья, алкоголь также может вызывать сильные головные боли. Диетолог объяснил, почему некоторые напитки влияют на состояние и какое количество кофеина безопасно.
Читайте также: Как алкоголь после 40 лет влияет на организм
Почему от алкоголя болит голова?
Тот, кто выпивает много алкоголя, на следующее утро страдает от «похмелья»: головные боли, головокружение, тошнота и даже рвота. Некоторые чувствуют себя так плохо, что остаются в постели. Врачи говорят, что употребление алкоголя приводит к отсроченным головным болям. Эксперты подозревают, что причина — продукты метаболизма, которые образуются при расщеплении алкоголя в организме.
«Алкоголь также препятствует поглощению энергии в клетках, лишает организм минералов, влияет на кровяное давление и ускоряет частоту сердечных сокращений», — сказала Бриджит Нойманн, квалифицированный диетолог из Уттенройта. «Качество сна также страдает, а вместе с ним и регенерация организма ночью».
Эти напитки вызывают головную боль
Алкоголь также считается серьезным триггером мигрени. Иногда приступ мигрени возникает после застолья — достаточно небольшого количества.
Еще один опасный напиток — кофе. Однако в некоторых ситуациях он способен даже облегчить симптомы у страдающих головной болью. О том, что кофеин, содержащийся в кофе, эффективен при головных болях, свидетельствуют составы лекарств. Специалисты знают, что комбинация парацетамола, ацетилсалициловой кислоты и кофеина также оказывает успокаивающее действие.
Так почему же тогда кофе может вызывать головную боль? Проблема зачастую не в потреблении кофе как таковом, а в абстинентном синдроме. Многие замечают это в выходные, когда пьют меньше кофе, чем в будние дни.
«Этот факт связан с тем, что кофе влияет на кровеносные сосуды и скорость кровотока в мозгу», — сказала Нейманн. «Кофе заставляет кровеносные сосуды сокращаться — это ускоряет кровоток и повышает кровяное давление», — добавила она.
Энергетики
Энергетические напитки неоднократно подвергались критике со стороны экспертов. Не только из-за высокого содержания сахара — до 20 кубиков сахара в банке. Там содержится большое количество кофеина: до 65 миллиграммов на 200 миллилитров. Особенно рискуют здоровьем те, кто выпивает несколько банок энергетических напитков за короткое время.
«Любой, кто одновременно пьет кофе и энергетики, получает значительное количество кофеина в день», — предупреждает Нойманн. «Кроме того, риски для здоровья возрастают, когда энергетические напитки сочетаются с алкоголем», — добавила она.
Европейское агентство по безопасности (EFSA) установило максимальное количество потребляемого кофеина. Для взрослых безвредными для здоровья считаются дозы до 200 миллиграммов. Максимум — 400 миллиграммов кофеина в течение дня.
Читайте также:
- Появилось средство от пьянства
- Почему алкоголь вызывает тревожность?
- Алкоголь усиливает аллергию. От чего нужно отказаться уже сейчас?
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
