Как побороть страх перед автобаном: советы новичкам
Боязнь перед автобаном не редкость среди водителей. Их пугает огромная скорость и необходимость быстро менять полосу движения. Причем зачастую боятся не только новички, но и автолюбители со стажем — например, после пережитой аварии или других неприятных событий. Как побороть страх перед автобаном?
Читайте также: Жара в машине: как быстро охладить салон?
Эксперты рассказали, как побороть страх перед автобаном
Автострада обычно представляет собой особую проблему для начинающих водителей, потому что повышенная скорость требует более быстрой реакции, чем в городском потоке. Например, при смене полосы движения вы должны быстро въезжать и выезжать, чтобы не создавать помех другим автомобилям. Многие так боятся этой скорости, что часто предпочитают объезжать по проселочной дороге, лишь бы избежать автомагистрали.
К тому же на автобане очень мало возможностей остановиться и перевести дух, да и назад в любое удобное время не повернешь. Эти факторы порой вызывают приступы паники даже у опытных водителей, не говоря уж о новичках.
Эксперты советуют: не убегайте от своего страха, а встретьтесь с ним. Например, поезжайте по автостраде поздним вечером или ранним утром, когда движение относительно небольшое. Возьмите с собой в качестве пассажира кого-то, кому вы доверяете, и просто заставьте себя выехать на автобан.
Если путешествие пройдет хорошо, вы получите положительный опыт, который будет у вас ассоциироваться с автомагистралью. Ведь именно плохой опыт часто является ключом к закрадывающемуся страху. Если на трассе возникла некая ситуация, которая напугала вас, проанализируйте ее. А затем распишите для себя, как нужно отреагировать в следующий раз.
Обратитесь к инструктору по вождению…
Если вы все еще не решаетесь водить машину по автостраде, вам лучше взять несколько уроков вождения. Они могут помочь, даже если у вас давно есть водительское удостоверение, ведь есть специальные уроки езды по автомагистралям. Инструктор может дать вам советы о том, как сохранять спокойствие и сосредоточиться на движении, а не на страхе.
Специалист поможет вам лучше узнать свой автомобиль и отработать смоделированные опасные ситуации. Это позволит вам лучше управлять машиной.
…или к психотерапевту
Но если все это не помогает, и вы по-прежнему панически боитесь выезжать на автобан, придется обратиться к врачу. У некоторых водителей тревога проявляется в повышенной потливости, дрожи в руках и тахикардии. Эти симптомы — серьезный отвлекающий от дороги фактор, а значит, такой водитель может попасть в ДТП.
Психотерапевт проработает причины сильной паники, а сеансы поведенческой терапии помогут снять стресс и избавиться от страхов.
Не менее важный для водителей вопрос — как вести машину в сильную жару. Ранее мы писали о том, как быстро остудить салон авто и при этом не навредить здоровью.
Читайте также:
- Автомобилисты Нижней Саксонии встали в пробках: причины
- Поездка на автомобиле в жару: эти советы помогут даже в пробках
- «Я ее слепила из того, что было»: «Автоваз» раскрыл секрет новой «Лады»
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
