Почему отключение звука на телефоне повышает беспокойство, а не снижает
Люди прикованы к своим телефонам и постоянно получают уведомления. Чтобы меньше отвлекаться, многие ставят свои телефоны на беззвучный режим. Действительно ли это помогает уменьшить беспокойство? Новое исследование говорит, что нет.
Читайте также: Смартфон на столе: почему его нельзя класть перед собой.
Беззвучный режим только усиливает тревогу
42% тех, кто принимали участие в исследовании, держали свои смартфоны на виброзвонке. Еще 8% — в беззвучном режиме. Остальная половина участников держала уведомления открытыми и активными.
Участники также заполнили опрос, чтобы узнать, есть ли у них так называемый синдром упущенной выгоды (он же — страх пропустить интересное). Исследователи отметили, что случаи этого синдрома видны сразу. Такие люди берут на себя множество задач одновременно и не могут выполнить их все.
Этот страх также характеризует тех, кто по возможности избегает обязательств или решений. Причина не в робости, а в том, что, пока они решают, может произойти что-то более захватывающее.
Тихий телефон поднимают чаще
Вот что исследователи обнаружили. Те люди, чьи телефоны были в беззвучном режиме, поднимали телефоны и проверяли наличие сообщений чаще, чем те, у кого были включены уведомления или вибрация.
Плюс к тому, эти участники значительно более длительное время проводили в социальных сетях. Те, чьи телефоны не стояли на беззвуке, оставались в социальных сетях меньше. А среди обладателей синдрома упущенной выгоды простое отключение уведомлений оказалось особенно психологически неприятным.
Беззвучный режим особенно влияет на тревожных людей
Итоги исследования дают возможность по-новому оценить такую простую вещь, как настройка телефона. Даже обычный беззвучным режим может оказывать на нас психологическое воздействие. И в первую очередь на людей и без того тревожных.
«Выводы, к которым мы пришли, дают неожиданное представление о звуковых и вибрационных сигналах уведомлений. В частности о том, что они уменьшают неуверенность пользователей и удовлетворяют их потребности в информационном, социальном и экологическом мониторинге», — пишут авторы исследования Менхги Лияо и Шиям Сундар.
Что делать
Вместо того, чтобы полностью отключать все уведомления, исследователи рекомендуют людям с высокой склонностью к тревоге персонализировать свои уведомления.
Например, можно настроить уведомления от близких друзей и семьи, чтобы они отображались. Тогда владельцу телефона не будет казаться, что они упускают важную для них социальную информацию.
Читайте также:
- Как узнать о взломе смартфона по внешним признакам
- Жизнь без смартфона: как уменьшить цифровую зависимость
- Немецкий киберкриминалист: «Детям смартфон не нужен»
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
