Вы когда-нибудь переводили свой телефон в беззвучный режим, думая, что это поможет вам меньше нервничать и отвлекаться?

беззвучный режим

Люди прикованы к своим телефонам и постоянно получают уведомления. Чтобы меньше отвлекаться, многие ставят свои телефоны на беззвучный режим. Действительно ли это помогает уменьшить беспокойство? Новое исследование говорит, что нет.

Читайте также: Смартфон на столе: почему его нельзя класть перед собой.

Беззвучный режим только усиливает тревогу

42% тех, кто принимали участие в исследовании, держали свои смартфоны на виброзвонке. Еще 8% — в беззвучном режиме. Остальная половина участников держала уведомления открытыми и активными.

Участники также заполнили опрос, чтобы узнать, есть ли у них так называемый синдром упущенной выгоды (он же — страх пропустить интересное). Исследователи отметили, что случаи этого синдрома видны сразу. Такие люди берут на себя множество задач одновременно и не могут выполнить их все.

Этот страх также характеризует тех, кто по возможности избегает обязательств или решений. Причина не в робости, а в том, что, пока они решают, может произойти что-то более захватывающее.

Беззвучный режим на смартфоне повышает тревожность, особенно у людей беспокойных. Фото: rawf8 / shutterstock.com

Тихий телефон поднимают чаще

Вот что исследователи обнаружили. Те люди, чьи телефоны были в беззвучном режиме, поднимали телефоны и проверяли наличие сообщений чаще, чем те, у кого были включены уведомления или вибрация.

Плюс к тому, эти участники значительно более длительное время проводили в социальных сетях. Те, чьи телефоны не стояли на беззвуке, оставались в социальных сетях меньше. А среди обладателей синдрома упущенной выгоды простое отключение уведомлений оказалось особенно психологически неприятным.

Беззвучный режим особенно влияет на тревожных людей

Итоги исследования дают возможность по-новому оценить такую простую вещь, как настройка телефона. Даже обычный беззвучным режим может оказывать на нас психологическое воздействие. И в первую очередь на людей и без того тревожных.

«Выводы, к которым мы пришли, дают неожиданное представление о звуковых и вибрационных сигналах уведомлений. В частности о том, что они уменьшают неуверенность пользователей и удовлетворяют их потребности в информационном, социальном и экологическом мониторинге», — пишут авторы исследования Менхги Лияо и Шиям Сундар.

Что делать

Вместо того, чтобы полностью отключать все уведомления, исследователи рекомендуют людям с высокой склонностью к тревоге персонализировать свои уведомления.

Например, можно настроить уведомления от близких друзей и семьи, чтобы они отображались. Тогда владельцу телефона не будет казаться, что они упускают важную для них социальную информацию.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
Заглавное фото: Krakenimages.com / shutterstock.com
Источник: Computers im human behaviour

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии