Жизнь с артритом: больше двигаться и меньше обезболивающих
Жизнь с артритом многим кажется чуть ли не трагедией. Якобы это сплошные неудобства и лишения. Тем, кому поставлен такой диагноз, рекомендуется быть активнее. Таким людям нужны тренировки, они должны сбрасывать вес и радоваться каждому дню. Страдающим артритом рекомендуется как можно меньше прибегать к использованию обезболивающих.
Читайте также: Опасно при артрите: ТОП‑5 продуктов и напитков, которые нельзя есть.
В руководстве британской Национальной службы здравоохранения и здравоохранения (Nice) говорится, что у больных артритом лишний вес должен быть сведен к минимуму. Они будут меньше страдать от болей в своей повседневности, если сбросят лишние килограммы. Людям с артритом рекомендуется обратить внимание на ходьбу и силовые тренировки. Это то, что может улучшить качество их жизни.
При этом дополнительная активность сначала может усугубить боль, но это не должно пугать. Это пройдет, как только тренировки станут регулярными. Людям с артритом советуют использовать нестероидные противовоспалительные препараты для облегчения болей, а не сильные опиоиды и парацетамол. Есть риск столкнуться с зависимостью от медикаментов.
Счастливая жизнь с артритом
Польза лекарств при артрите может быть незначительной или околонулевой. А вот упражнения помогут с высокой вероятностью. Это возможность снова почувствовать себя здоровым человеком. Но комплекс упражнений, которые будут помогать справляться с болью, должен назначать лечащий врач. Нужно учитывать индивидуальные особенности организма перед тем, как начинать заниматься спортом при артрите.
Когда дело доходит до похудения, часто можно услышать, что любая потеря веса будет полезна для человека, страдающего артритом. К похудению стоит подходить с умом, нужно скорректировать меню и выбрать физическую активность с учетом возраста, пола и степени ожирения.
Артрит может стать помехой для выполнения некоторых обычных повседневных дел, не говоря уже о спортивных физических нагрузках. Но постепенное укрепление мышц и аэробные упражнения помогут управлять своим состоянием. Главное – начать и справиться с дискомфортом, который будет возникать в первое время.
Во всем мире миллионы людей страдают артритом. Самыми затронутыми болезнью областями считаются колени, бедра и суставы рук. Часто случается так, что люди с артритом начинают игнорировать физическую активность и подсаживаются на обезболивающие. При этом медикаменты никак не помогают в лечении, а только на время притупляют боль.
Читайте также:
- Диетические крайности: опасные последствия диеты для организма
- Если болит шея: действенные способы избавиться от боли
- Лечение в солевых пещерах: помогает ли галотерапия?
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
