Чистить зубы нужно до или после завтрака: ответ стоматолога
Чистить зубы нужно два раза в день, в том числе утром. Это известно практически всем. Но большую трудность вызывает точный ответ на вопрос, когда нужно их чистить.
Читайте также: Вода из-под крана: насколько она безопасна
Когда нужно чистить зубы: вопрос специалисту
Стоматологи считают, что лучше чистить зубы перед завтраком. По их мнению, все сводится к зубному налету и кислотным побочным продуктам. Если вы чистите зубы до еды, то удаляете зубной налет, который накопился во время сна.
«Вы должны снимать налет с поверхности зубов каждые 12 часов. Поэтому в идеале следует чистить зубы и язык сразу после пробуждения утром», — заявляет Анжелика Фрекинг. Слова доктора медицинских наук приводит издание Real Simple в статье от 18 мая. «Кроме того, зубная паста может защитить зубы от кислот, содержащихся в пище, которую вы будете употреблять на завтрак».
Не чистя зубы, вы, по сути, едите со всем этим налетом на зубах. Поэтому в ротовой полости появляется еще больше бактерий и кислотных побочных продуктов.
Кроме того, эмаль временно ослабевает после еды, поэтому слишком ранняя чистка может увеличить риск ее деминерализации. Это может быть проблемой, если вы уже подвержены риску кариеса.
Советы по чистке зубов в зависимости от завтрака
Исключением из правила чистки зубов перед завтраком является употребление пищи, которая содержит много сахара. Например, пончиков или сладких хлопьев. Не почистить зубы после такой пищи — значит подвергнуть их риску кариеса.
Если вы совершенно не переносите запах во рту после кофе, доктор Фрекинг рекомендует полоскание водой. А не чистку зубов щеткой, из-за чего смываются кислоты.
И если вы все равно настроены чистить зубы после завтрака, попробуйте хотя бы немного подождать после еды. Так нейтрализуются кислоты. По словам доктора Фрекинг, слюне требуется от 30 до 45 минут для реминерализации и восстановления эмали до ее прежнего состояния.
Кроме того, вы всегда можете чистить зубы за 30 минут до завтрака и через полчаса после него. Доктор Фрекинг считает, что это лучший вариант для сдерживания образования зубного налета и кислотной эрозии. А также для эффективного удаления всех остатков пищи после завтрака.
Читайте также:
- Как правильно чистить зубы: самое актуальное руководство от стоматологов
- Морская и поваренная соль: что лучше
- Желтые зубы: советы немецкого дантиста
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
