Как пережить длительный перелет: 11 лайфхаков
Как пережить длительный перелет? Только представьте, что вы 15–17 часов будете сидеть на одном месте в замкнутом пространстве с чужими людьми. Мы расскажем про несколько хитростей, которые помогут пережить перелет менее болезненно.
Читайте также: Правила перелета “Германия-США”: любишь США? Люби и тесты!
Как пережить длительный перелет
Бронь
Чем раньше будет забронирован билет, тем выше шансы получить хорошее место в самолете. При этом можно неплохо сэкономить на покупке. Выбирайте удобное место, где у вас будет достаточно простора для ног.
Учтите, что поездка на местах в хвосте самолета будет сопряжена с большим шумом. При полете совместно с кем-то можно забронировать одно место у окна, а другое – у прохода. Так повышается вероятность, что место посередине останется пустым.
Более высокий класс
Как пережить длительный перелет? Хоть раз в жизни побалуйте себя и купите место в высшем классе.
Более качественное питание, дополнительное свободное пространство, полностью откидное кресло – вот что подарит комфорт во время перелета. Вы сможете хорошо выспаться и даже зарядиться энергией за время полета
Дружелюбное соседство
Конечно, в бизнес-классе пассажиры получают больше свободы и уединения. Перелет в эконом-классе означает, что вам придется сидеть плечо к плечу с чужим человеком. Учтите, что элементарная улыбка и доброжелательное отношение к соседу скрасят длительный полет вам обоим.
Удобная одежда
Выбор одежды зависит от направления полета. Поскольку микроклимат в самолете бывает разным, выбирайте многослойный лук. Рекомендуется надеть как можно больше легкой и свободной одежды, которую легко можно снять и надеть при необходимости. Обязательно возьмите запасную одежду. Если перелет предстоит очень долгий, можно позаботиться о пижаме, чистой футболке и белье.
Смена часовых поясов
Часто человек вылетает из страны в одно время, а прилетает в город с другим временем. Смена часового пояса всегда переносится тяжело. Чтобы избежать проблем или минимизировать их, за несколько дней перед полетом стоит потренировать организм. Обязательно хорошо выспитесь перед перелетом.
Питье и еда
Не забудьте купить себе воду после проверки в аэропорту. В боковых кармашках чемодана можно расположить две бутылки. Еще одну стоит упаковать в сумку. В самолете влажность падает менее 20%. Поэтому очень важно восполнять запасы воды.
Доказано, что при низком давлении и влажности в самолете вкусовые рецепторы снижают свою чувствительность до 30%. Это объясняет, почему еда кажется пресной. Авиаперевозчики исправляют это, заправляя еду специями для усиления чувствительности рецепторов. Как правило, на борту подают пищу с низким содержанием белков и маленьким количеством овощей. Однако сахар и углеводы в еде преобладают, поскольку такая еда помогает организму бороться с нарушенным биоритмом. Пассажирам разрешено брать с собой перекус в виде сушеного мяса, батончиков, орехов и фруктов.
Развлечение
Для длительного полета стоит заранее подготовить себе развлечения. Скачайте пару любимых фильмов, возьмите хорошую книгу или игру. Все это скрасит ваше времяпровождение. Для планшета и телефона возьмите с собой пауэрбанк.
Активность
Конечно, читать или смотреть фильмы 5–6 часов можно, но это не очень хорошо для здоровья. На высоте возрастает риск развития тромбоза. Медленное течение крови по венам может привести к опасному для жизни заболеванию – эмболии. Именно потому во время полета стоит иногда вставать и ходить по салону. Подвигайте пальцами ног, поприседайте.
Борьба с укачиванием и заложенностью ушей
Повышенное давление на борту вызывает головную боль и закладывает уши. Особенно сильно это ощущается во время взлета и посадки. Чтобы решить проблему, стоит просто открыть рот. Это позволит уравновесить давление внешней среды и давление в сосудах. Старайтесь не кашлять, чтобы резкий звук не спровоцировать боль в перепонках.
Будьте верны привычкам
Даже взаперти с чужими людьми на борту самолета нельзя отказываться от привычек и личной гигиены. Почистите зубы, умойтесь, намажьте лицо кремом, смените нижнее белье – делайте все, что характерно для вас в обычной жизни.
Многие полагают, что лучше всего перевести стрелки на часах сразу при посадке в самолет. Вы тоже можете попробовать начать жить по новому часовому поясу.
Время, проверенное с пользой
Планирование графика, писательство, чтение полезной информации, прослушивание лекции. Долгий перелет позволяет выполнить то, до чего на земле «не доходят руки». Подберите красивые снимки для альбома, отсортируйте почту и т.д. Пересмотрите планы на путешествие, полистайте местные путеводители, составьте список подарков и покупок.
Полезные аксессуары
Непременно возьмите с собой в поездку эти аксессуары:
- маска для сна – предотвратит иссушение носоглотки;
- наушники с шумоподавляющим эффектом – подарят вам комфорт;
- компрессионные гольфы – защитят ноги и вены;
- глазные капли – через 4 часа полета начинает ощущаться сухой воздух;
- «белый шум» в наушниках – поможет быстрее заснуть.
А как проводите время в перелете вы? Есть ли у вас какие-то лайфхаки, которыми вы готовы поделиться?
Читайте также по теме:
- Ручная кладь в самолете 2021: что можно и что нельзя в Германии
- Путешествия в 2022 году. Новости и советы туристам
- Что нельзя перевозить в самолете. Требования авиаперевозчиков
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
