Пять лучших мегаполисов для сна в Германии
Выспаться в мегаполисе можно, даже несмотря на ночной шум, свет и ежедневные стрессы от жизни в большом городе. Международное исследование показало, какой мегаполис в Европе, и в Германии в частности, предлагает лучшие условия для крепкого сна.
Читайте также: Лечь в позу. Какие ошибки мешают нам выспаться?
Победителем в рейтинге крупных городов Германии оказался Франкфурт. Именно этот мегаполис исследователи Lenstore назвали лучшим для сна среди двенадцати густонаселенных немецких городов. Об этом сообщает FAZ.
В список исследуемых городов, кроме Франкфурта, вошли также Берлин, Гамбург, Кёльн, Мюнхен, Штутгарт, Дюссельдорф, Дрезден, Дортмунд, Лейпциг, Эссен, Бремен.
Франкфурт ночью. Фото: Marco Ritzki / shutterstock.com
Что оценивали?
Для того, чтобы определить самый комфортный мегаполис для сна, исследователи выбрали несколько главных параметров, которые влияют на качество ночного отдыха. Они измерили уровень ночной тишины и отсутствие проблем с ночным освещением, показатели влажности и качества воздуха, климатический индекс, а также среднюю температуру и частоту запросов жителей городов в Google по поиску снотворного.
Исследователи исходили из того, что все эти факторы вместе и по отдельности способны вызвать проблемы со сном. К примеру, из-за яркого света и большого шума в ночное время у жителей мегаполисов повышается уровень стресса. Поэтому они не могут спать восемь часов в сутки, как рекомендуют врачи, даже если имеют достаточно времени.
Пятёрка лидеров
Для крепкого сна искусственное освещение должно быть минимальным, а уровень шума – не превышать 30 децибел. Во Франкфурте, по сравнению с Дортмундом, Кёльном, Штутгартом, оказалось достаточно тихо в ночное время. А снотворное горожане искали не так часто, как, например, в Берлине или Гамбурге. По климатическому индексу и качеству воздуха Франкфурт также обошел конкурентов.
На втором месте по комфорту для сна оказался Кёльн. Третье место занял Дортмунд, за ним следует Гамбург, а замыкает пятёрку мегаполисов Штутгарт.
Столицы для сна
Лучшей столицей в Европе для сна исследователи назвали Вену. Австрийская столица опередила другие европейские мегаполисы по низкому уровню шума и одному из лучших качеств воздуха.
Среди 46 столиц мира, которые попали в оценку исследования, лидирует столица Австралии Канберра. Хотя здесь довольно высокая средняя температура воздуха, но и самый низкий уровень шумового загрязнения и освещения ночью.
Читайте также:
- Ученые рассказали, почему вредно спать при свете
- Ученые рассказали, почему на выходных стоит больше спать
- Проблема утренней усталости: эксперт назвала причину и решение
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
