Доктор Комаровский: как научиться жить с коронавирусом и защититься от заражения COVID–19
В среду, 11 марта, главой ВОЗ была объявлена пандемия COVID-19 в мире. Что означает пандемия? Это ситуация, когда эпидемия заболевания выходит не только за рамки города, региона, границы страны и распространяется на десятки или сотни государств по всему миру. По данным ВОЗ, к вечеру 13 марта количество людей, заражённых COVID–19, достигло 136 тыс. в 123 странах, выздоровевших — более 75 тыс. Количество летальных исходов — свыше 5 тыс.
Читайте также: Смертность от COVID-19 бьет рекорды: умерли почти 5 млн человек.
На первом этапе проблему коронавируса можно было классифицировать как внутреннюю проблему Китая. На сегодня эпидемиологическая ситуация перешла на следующий этап и приняла мировые масштабы. Одним из центров пандемии стала именно Европа. Наибольшее количество заражений отмечается в таких странах, как Италия, Иран, Южная Корея, Испания, Германия, Франция и США.
Отличие короновируса от гриппа
Грипп отличается более стремительным распространением и более коротким инкубационным периодом. В среднем инкубационный период различных типов гриппа составляет 2–5 дней. При этом заражённый человек может распространять вирус ещё до проявления у него первых клинических симптомов. Для коронавируса инкубационный период может составлять от 1 до 14 дней, в среднем — это 5–7 дней.
При гриппе основным переносчиком инфекции являются дети. Именно от них заражаются в большинстве своём взрослые. С коронавирусом ситуация зеркальная — дети заражаются значительно реже, и передача вируса происходит в основном от взрослых.
Если при гриппе признанными категориями риска являются дети, беременные женщины и люди преклонного возраста с хроническими заболеваниями, то в случае с COVID–19 нет оснований включать в группу риска детей и беременных женщин.
Современная медицина имеет в своем арсенале противовирусные препараты и вакцины против большого количества штаммов гриппа. Против коронавируса на данный момент подобные препараты отсутствуют, и на их разработку и тестирование может уйти не один год.
Сходство между коронавирусом и гриппом
Общим является механизм передачи вируса — воздушно–капельный и контактный. Это в данном случае можно назвать плюсом, поскольку означает, что профилактические мероприятия против заражения гриппом, с которыми большинство из нас знакомы, полностью актуальны и для профилактики коронавируса.
Заражение возможно, если вирус попадает на слизистые оболочки. Поэтому главным профилактическим методом является строгое соблюдение правил личной гигиены и дезинфекция поверхностей. Мытьё рук должно превратиться буквально в навязчивую привычку.
Важная информация о белке АСЕ2
Уже появились интересные факты о COVID–19, полученные путём лабораторных исследований. Оказалось, в клетки вирус проникает с помощью присутствующего в организме человека «белка–предателя» АСЕ2. Этот белок активно участвует в работе сердечно–сосудистой системы, в регуляции артериального давления, а также присутствует в большом количестве в легочной ткани.
Более того, активность АСЕ2 напрямую связана с возрастом человека — с годами его активность возрастает. Исследователи склонны связывать именно с этим фактором тот факт, что в группу поражения вирусом включены в первую очередь пожилые люди.
Активность белка АСЕ2 увеличивает вероятность попадания в клетки. А большая концентрация данного вида белка в лёгочной ткани объясняет затруднённое дыхание и необходимость искусственной вентиляции легких при тяжёлой форме заболевания.
Карантин и меры по предотвращению заражения
В обществе резко разделились мнения по поводу необходимости карантина и его эффективности как профилактической меры распространения коронавируса.
Карантин необходим! Только ограничение контактов может стать действенным инструментом для остановки массового распространения COVID–19.
Мы разобрались, что заразиться коронавирусом можно либо контактным, либо воздушно–капельным путём. Что это означает на практике?
Оказываясь в общественных местах, где вы не можете контролировать чистоту окружающих поверхностей, вы рискуете путём прикосновения занести на руки вирус. Далее любое ваше прикосновение в зоне лица может перенести его на слизистые. Следующий момент — контакт с зараженными людьми. Оказываясь в непосредственной близости с носителем, вы рискуете заразиться воздушно–капельным путём, вдохнув заражённые частицы в воздухе.
Но риски в разы снижаются при грамотном введении карантина властями, а также при здравом смысле и максимальной самоизоляции граждан. В первую очередь вопросами самоизоляции должны озаботиться пожилые, неработающие граждане.
Во–первых, они находятся в группе риска. Во–вторых, у них есть для этого все возможности. Даже походы в аптеку и за продуктами можно минимизировать или полностью переложить на более молодых родственников.
Что касается профилактических мер, то следует выделить следующие:
- многократное мытье рук — контакт с мыльной водой не менее 20 секунд;
- при отсутствии возможности помыть руки использование других дезинфицирующих средств;
- уборка поверхностей и мытьё полов с добавлением “Белизны”, например, из расчёта 60–100 миллилитров на 1 литр воды (или других дезинфицирующих средств);
- регулярное проветривание помещений;
- ограничение контактов с людьми в общественных местах (по возможности откажитесь от общественного транспорта — ходите пешком, ездите на велосипеде, постарайтесь избегать часа пик).
Ответы на актуальные вопросы от Комаровского
Нужно ли мыть мылом слизистые носовой и ротовой полостей?
Такая процедура действительно поможет убить большинство инфекций на слизистой. Однако при этом щелочной состав раздражает и высушивает слизистую, что в итоге ведёт к снижению её защитных функций и делает вас ещё более уязвимыми к атакам вирусов. Поэтому мыть мылом слизистые не рекомендуется.
Помогают ли леденцы с цинком (производство США)?
Во–первых, действительно существуют такие американские леденцы, но отечественные аналоги отсутствуют. Во–вторых, положительное их воздействие для профилактики коронавируса не доказано и на данный момент не имеет никаких оснований.
В–третьих, приём препаратов с цинком может вызывать индивидуальную непереносимость, вплоть до рвоты и отравления цинком. К тому же они имеют неприятный вкус. Нет оснований для их рекомендации в принципе, и при коронавирусе в частности.
Можно ли дезинфицировать марлевые повязки для повторного использования?
Нет, нельзя. Самостоятельно вы никогда не сможете быть до конца уверены, что провели 100%–ю качественную дезинфекцию. Марлевые повязки — одноразовое средство индивидуальной защиты.
Следует ли отказаться от плановой вакцинации?
Не стоит отказываться от плановой вакцинации ни детей, но взрослых (например, всем после 60 лет рекомендована прививка от пневмококка). Вопрос в данном случае заключается в другом. Во–первых, нет ли медицинских противопоказаний против вакцинации в данный момент. Во–вторых, будет ли у вас возможность абсолютно безопасно попасть в поликлинику для процедуры, минимизировав контакты с другими пациентами?
Если есть возможность, актуально пригласить медработника для вакцинации на дом и создать все необходимые условия стерильности. Таким образом, можно уверенно сказать, что не следует отказываться от плановых прививок — они необходимы. Но очень важно создать безопасные условия для прохождения процедуры.
Поможет ли использование ультрафиолетовой лампы?
Ультрафиолет не убивает вирус в организме человека. Ультрафиолетовые лампы могут использоваться только для очистки помещения, и лучше, если в этот момент в помещении никого не будет.
В домашних условиях вы можете вывешивать одежду, в которой, например, ездили в транспорте или были на работе, в общественных местах, на балкон под лучи солнца. Свежий воздух и ультрафиолетовые лучи действительно помогут убить вирусы, попавшие на одежду.
Поможет ли ударная доза витамина С?
Польза именно ударной дозы витамина С при коронавирусе или любом другом вирусе, в том числе гриппе, — абсолютный миф. Большая доза витамина может навредить организму.
В качестве вывода
Коронавирус пришёл в нашу жизнь, и многим предстоит с ним столкнуться. Главная рекомендация — проявлять взвешенность и здравый смысл. Соблюдайте правила личной гигиены, уделяйте внимание вопросам дезинфекции и минимизируйте свои контакты. Не поддавайтесь панике, ибо самым главным врагом иммунитета является стресс!
Читайте также:
- Новая пандемия грозит немецким детям сильнее пандемии Covid-19?
- Пандемия — на спад: два немецких региона достигли нулевого уровня COVID-19
- Алкоголь и пандемия COVID-19: немецкие эксперты считают, что спиртное не влияет на иммунитет
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
