Врачи назвали 8 способов, как уберечь себя от рака
Многолетние исследования причин опасной патологии позволили врачам назвать способы, которые помогут снизить риск развития рака, уносящего ежедневно тысячи жизней.
Читайте также: Диабету и раку – нет: топ‑5 продуктов для сохранения здоровья.
Скажите курению «нет»
Отказ от курения врачи считают самым эффективным способом снижения развития опухолевых новообразований всех видов. Именно на курильщиков приходится 30% всех случаев онкологии с летальным исходом.
Жиры – высокий фактор риска
При появлении избыточного веса проблемой является не только некрасивая фигура, но и большая угроза для развития рака пищевода, почек и желчного пузыря. Причиной развития опасного заболевания становятся белки, производимые жировой тканью. Вызывая воспаление, белки активизируют аномальное разрастание раковых клеток.
Физическая активность- враг рака
Данные печальной статистики показывают, что низкая активность находится в списке наиболее частых причин рака. Поэтому уделяя время спортивным тренировкам и ведению активного образа жизни, вы сможете защитить себя от «чумы» 21 века.
Рюмкой горю не поможешь
Алкоголь является причиной рака ротовой полости, горла, печени, толстой кишки и молочной железы. Ряд исследований показал, что чрезмерное потребление алкоголя провоцирует развитие патологических процессов.
Сделайте брокколи любимым продуктом
Употребление овощей способствует не только очищению желудка, но и препятствуют появлению злокачественных опухолей. Особенно полезными являются брокколи и брюссельская капуста. Благодаря богатому содержанию глюкозы, азота и серы, эти овощи обладают противораковым действием.
Загорайте с умом
В группу риска развития рака кожи входят женщины в возрасте 18–39 лет. А рост заболевания подскочил за 40 лет до 800%! Специалисты рекомендуют осторожно относиться к приему солнечных ванн, пользоваться кремом от загара, и при наличии противопоказаний не подвергать себя риску и не пребывать на открытом солнце.
Берегите нервы
Стрессовые ситуации негативно влияют на процессы в организме, делая их уязвимыми для рака. Американские медики обнаружили, что при хронических неврозах и переутомлении запускаются мутационные процессы.
Регулярные визиты к врачу
Чтобы убедиться, что с вашим здоровьем все в порядке, необходимо посещать врача. Кроме этого, профилактические обследования помогают своевременно обнаружить рак на ранней стадии и принять меры для скорейшего избавления от патологии.
Читайте также:
- Вредные привычки: как мытье посуды может вызвать рак
- Художественный руководитель Louis Vuitton Вирджил Абло умер от рака
- Вы женщина? Стоит знать профилактику и симптомы рака груди
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
