5 причин пить воду на голодный желудок каждое утро
Автор: Ольга Брайляк
Дата публикации: 19 ноября 2018 в 11:00

О том, что определенное количество воды в день необходимо выпивать для поддержания водного баланса и здоровья важных систем организма, знают все. И хотя дневная норма воды у всех людей разная и зависит от многих факторов, врачи советуют всем ввести за привычку пить стакан воды натощак каждое утро. Почему именно натощак и что в этом полезного?

Очищение и улучшение метаболизма

За ночь, пока мы спим, наш организм отдыхает и пытается избавиться от токсинов. А вот выпитая сразу после пробуждения на голодный желудок вода, помогает вывести из организма накопившиеся вредные вещества.

Также выпитая натощак вода ускоряет процесс метаболизма почти на четверть и способствует лучшему пищеварению. Однако есть важный нюанс – воду нужно пить теплую, только тогда будет лучший эффект.

Предотвращает изжогу

Одной из самых распространенных последствий нарушения работы ЖКТ является изжога, когда повышается кислотность желудочного сока. Человек, который выпил с утра воду натощак, более защищен от этого неприятного симптома, так как вода разбавляет желудочный сок и снижает его кислотность.

Здоровый цвет лица

Из-за постоянного недостатка жидкости в организме существенно повышается риск возникновения ранних морщин и расширения пор. Согласно результатам исследований, благодаря выпитым утром 500 мл воды можно не только улучшить кровообращение, но и достичь благотворного влияния на кожу лица, на ее цвет и общее состояние.

Сильные и красивые волосы

Одна из причин ломкости и замедленного роста волос – это недостаточное количество воды в организме. Примерно четверть веса волос составляет именно вода, снабжая их влагой изнутри. Поэтому для того, чтобы волосы были сильными, здоровыми и блестящими, важно использовать не только специальные средства, но и не забывать пить воду как в течение дня, так и сразу после пробуждения.

Foto: Shutterstock

Немца, воевавшего за «Талибан», приговорили к 6 годам заключения
Две немецкие авиакомпании – в мировой десятке самых экологичных
ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на наш сайт. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Гиперссылка (для интернет- изданий) – должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала. Ответственность за достоверность фактов, цитат, имён собственных и другой информации несут авторы публикаций, а рекламной информации – рекламодатели. Редакция может не разделять мнение авторов. Рукописи и электронные материалы не рецензируются и не возвращаются. Редакция оставляет за собой право редактировать материалы. При использовании наших материалов – ссылка на газету обязательна.