Как не уснуть за рулем: советы немецких экспертов
Как быть, если кажется, что глаза уже слипаются, но нужно все равно ехать? Немецкие эксперты подсказывают, как не уснуть за рулем.
Читайте также: Не ворочайся: легкие и простые способы уснуть.
Согласно данным, опубликованным Немецким обществом исследования сна, каждый четвертый водитель хотя бы раз в жизни поддавался непроизвольной дремоте за рулем. В большинстве случаев, если это было всего лишь мгновенное засыпание, ничего плохого в результате не происходило. Однако статистика указывает на то, что причина четверти всех серьезных ДТП – засыпание за рулем.
В конце марта отмечается Всемирный день сна и по этому случаю, журналисты издания Deutsche Welle расспросили немецкого эксперта в этом вопросе Ханса-Гюнтера Вееса о том, как избежать возможной опасности на дороге.
Как не уснуть за рулем: кто в группе риска
«От неуправляемой машины, даже легковой, которая движется со скоростью 50–60 км\час, может быть немало проблем. Что уже говорить о том, какую опасность могут представлять тяжелые фуры, которые несутся по автобанам!», – рассуждает Веес.
По словам эксперта, самое важное – это давать трезвую оценку своим силам. Веес советует по возможности отказываться от поездок ночью, так как именно в ночное время суток человеческому организму больше всего хочется сна.
Как утверждает эксперт, в группе риска, прежде всего, те водители, которые страдают от заболеваний дыхательных органов, так как они очень быстро становятся усталыми и из-за этого могут неожиданно для себя задремать. Кроме того, у человека, который возвращается после ночной смены, гораздо больше шансов уснуть за рулем, чем у того, кто работает днем.
Не менее опасны и многочасовые поездки на машине – к примеру, если человек отправляется в долгий путь и поэтому выезжает очень рано или даже посреди ночи, отмечает ученый. Нельзя забывать и о том, что сонливость и общая рассеянность появляется также под воздействием определенных медикаментов.
Отреагировать на тревожный сигнал
Результаты опросов указывают на то, что почти половина водителей уверена в своей способности заметить первые признаки засыпания.
Однако исследования указывают фактически на обратное: как утверждает Ханс-Гюнтер, даже профессиональным водителям свойственно в большинстве случаев переоценивать свои возможности, из-за чего они не всегда вовремя реагируют на физическую усталость и поэтому упускают момент, когда их мозг начинает отключаться, а они в результате засыпают.
Читайте также:
- Теплое молоко с медом и другие способы уснуть: что помогает?
- Исследование тиктокеров: действительно ли лучше не застилать кровать
- Хочется спать после кофе? Возможно, это болезнь
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
