Здоровье

Массаж против целлюлита: враг фигуры будет разбит

Целлюлит – настоящий бич современных красоток. Сколько бы дам ни ставили себе сверхзадачу похудеть, но коварную «апельсиновую корочку» на бедрах так просто не вывести. Одним из самых эффективных способов считается баночный массаж. Что же это за процедура, и не опасно ли делать её самостоятельно?

Стимулирует кровоток

Если жировые отложения можно согнать на тренировках, то целлюлит «голыми руками» не возьмешь. Секрет «врага» прост и неприятен: это те же комочки жира, но как бы заключенные в оболочку из белка. Она и не дает расщеплять эти отложения. Наиболее эффективно на них можно воздействовать при помощи вакуумного массажа банками. В отличие от других видов домашнего массажа, баночный дает возможность как можно глубже разминать жировые скопления, как бы «разбивая» белковую капсулу.

Раньше использовали медицинские стеклянные банки, выжигая в них воздух спичкой. А сейчас с успехом применяются пластиковые. В такой банке вакуум создается за счет того, что воздух отсасывают специальной прилаженной грушей.

Банку нужно двигать по тому участку кожи, на котором вы хотите вывести целлюлит. За счет этих движений происходит стимуляция и укрепление верхних слоев кожи, усиливается лимфоток. Что, в свою очередь, благоприятствует выведению из клеток лишней жидкости, улучшает кровообращение и обмен веществ в подкожных слоях.

Однако те, кто пробовал его на себе, говорят о болезненности процедуры. Частенько после баночного массажа остаются покраснения и даже синяки. Но только во время первых процедур, уверяют массажисты. Уже спустя примерно через четыре сеанса боль почти не чувствуется, а багровые пятна рассасываются и впредь не появляются. Это верный признак того, что кровоток уже нормализован, застои в тканях исчезли, и начался процесс восстановления.

Убирает застои

Тем не менее, баночный массаж может влететь в копеечку, особенно, если целлюлит запущен, и курс нужно повторять несколько раз. Гораздо экономнее приобрести комплект медицинских банок в аптеке.

На дому баночному массажу чаще всего подвергают бока, бедра и ягодицы. Там целлюлит зачастую выражен особенно ярко. А еще до этих участков тела легко дотянуться самим.

Сначала проблемную зону стоит хорошенько разогреть — размять руками до легкого покраснения или растереть мочалкой. Затем нанести на кожу массажное масло с антицеллюлитным эффектом. Пользоваться можно и обычным оливковым, главное — смазывать обильно, чтобы банка хорошо скользила по коже.

Очищаем руки от остатков масла и переходим непосредственно к массажу. Нужно лечь на бок, слегка согнув ноги в коленях. Приложите к бедру чистую сухую банку и, не отрывая от кожи, медленно двигайте ее снизу вверх — по прямой линии, а затем зигзагами. Массаж должен длиться примерно 15-20 минут до появления легкой красноты. Такие сеансы лучше проводить через день, чтобы кожа успевала полностью восстанавливаться. В завершение процедуры кожу нужно обильно смазать увлажняющим кремом.

Важно знать

1. Вакуумный баночный массаж нельзя делать на груди, внутренней поверхности бедер, а также вдоль позвоночника и в районе поясницы, предостерегают врачи. Также не стоит подвергать «тяжелой массажной артиллерии» чувствительную, склонную к аллергии кожу, а также места с родимыми пятнами и многочисленными родинками.

2. «Апельсиновая корка» на бедрах – лишь верхушка айсберга. Поэтому подходить к борьбе с целлюлитом нужно комплексно. Откажитесь от жирной пищи, копченостей, сладкого и спиртного – всё это провоцирует отечности и проблемы с кожей. Также важно следить за балансом воды в организме и пить не менее полутора литров в сутки. Занимайтесь спортом или устраивайте вечерний моцион – пешие прогулки длиной в несколько километров.

Евгения Кривицкая
СледующаяПредыдущая
Используя этот сайт, вы даёте своё согласие на использование файлов cookie. Это необходимо для нормального функционирования сайта. Дополнительно.