Мартовский кот и другие неприятности

Тишина…? Замечательно! Только сна всё равно нет. Часы громко тикают, хотя я без их напоминания знаю, что скоро утро. Что за напасть такая? Кто же откажется выспаться, когда позади трудовая неделя полная терминов и беготни, обязательные ранние подъёмы, пять принудительных смен тёплой постели на темноту и промозглость неприветливых улиц? И ведь завтра, вернее уже сегодня, – выходной! Нет толку бороться с бессонницей. Буду вставать. 

Кто-то говорил, что к старости всё меньше хочется спать… Кошмар! Значит, виноват возраст. А за окном – серая мгла, которая вполне может остаться ещё на пару часов. Или даже на весь день. Вечные сумерки, непонятно какого времени года. Стоп! Это настроение уже мало, чем связано с неудачной ночью, но всё больше напоминает внезапно навалившуюся меланхолию. Этакое абсолютное уныние, заканчивающееся чем? Правильно, депрессией. Неутешительная самодиагностика загоняет в тупик. Неужели меня постигла эта печальная участь? 

На душе скребутся кошки. Мартовские? Наверное, весна ведь на подходе. Что нам про сезонные депрессии известно? Классика: осенняя: «Мне никто не нужен» и весенняя: «Я никому не нужна». Глупости, конечно. Но, пожалуй, лучше спишем всё недомогание на неё, чем на внезапно подкравшуюся старость. Даже слишком внезапно, учитывая, что ещё месяц назад, я укладывалась спать сравнительно рано, утомлённая длинными зимними вечерами, а вставала в выходные дни поздно. И была не против вздремнуть у камина днём, закутавшись в подаренный на Рождество плед. 

Как не крути, все мы – и коты, и самые что ни есть городские двуногие жители, продолжаем жить в ритме с природой. Значит, за дело. Надо выбраться из полумрака измятых подушек на светлую кухню. Вообще, взять за правило, что яркий свет сейчас лучший помощник. Он неплохо будит тех, кто ещё не очнулся от зимней спячки. И чудесно разгоняет тоску остальным, кто страдает от серой действительности. Не зря же доктора прописывают светотерапию при подобных бедах. 

Налью ароматный крепкий чай в самую красивую чашку. И достану из неприкосновенного запаса плитку тёмного шоколада! Кратковременная стратегия, но действует отлично. А раз уже я сижу в такую рань здесь одна, то займусь планированием. Так сказать, разрабатыванием долгосрочной перспективы. И начнём с закупок. 

Обязательно куплю свежие фрукты и овощи. Кто же не слышал, что нехватка витаминов весной играет плохую шутку с обессиленным зимой организмом. Но, от упадка сил я явно не страдаю… Стоит ли вычеркнуть из моего списка плоды? И вписать туда… о да, шоколад. Нет, так дело не пойдёт. Иначе, с успехом дожив до тёплого времени года, меня будет ожидать вполне закономерная хандра по поводу открытия пляжного сезона. А вернее, моего «не вписывания» во все хранящиеся в шкафу купальники. 

Растительные продукты, мягко выражаясь, «понятие растяжимое». Надо бы поконкретнее. Бананы! Конечно, «гормоны счастья», или что там в них такое полезное!? Берём! И вернёмся к зелени. Она выручит не только при авитаминозе. В том же шпинате можно найти полный набор для строительства хорошего настроения. А ещё орехи и овсянка… О, у меня появилась отличная идея! 

«Печенье-антидепрессант» звучит вполне современно. Хотя и старое название: «овсяное», так же дорого сердцу и мило животу. Мне понадобится 250 г овсяных хлопьев, 250 г муки, 250 г орехов, 250 г подсолнечного масла или растопленного маргарина, 250 г сахара, 2 яйца, 1 столовая ложка мёда и половина пачки пекарского порошка (Backpulver). Перемешать все ингредиенты, скатать шарики и выпекать в горячей духовке до румяной корочки, десять – пятнадцать минут. Дать остыть. Готово! Какой аромат! Думается, им отлично заедать весенние недомогания. И угощать коллег с плохим настроением. 

Что ещё советуют врачи в подобных случаях? Активность прекрасно поднимает тонус. Значит, побольше движения. Занятия бегом, которые откладывала из-за холодной погоды, гололёда и нежелания выбираться ещё раньше из дома, может подойти. А для начала займусь назревшей уборкой в доме. Так сказать, совмещу полезное с приятным. Тем более что, если не изменение имиджа, то обновление окружающего пространства – тоже весьма приветствуется специалистами. Кстати, а почему «или-или»? Кажется, депрессия мне больше не грозит. 

Совсем скоро под окнами будут слышны не только коты, но и счастливое пение птиц, радующихся уходу зимы и воспевающих начало новой жизни. Набухнут почки, и первый цвет наполнит воздух ни с чем несравнимым ароматом. Нельзя пропустить этот момент. Надо успеть взять от весны всё лучшее. Теперь я понимаю: та бессонная ночь была первым признаком прилива сил, которые понадобятся завтра для великих свершений! Спать, просто некогда.