Эксперт по телевидению Док Эссер - Симптомы прошли, но усталость осталась: что делать после коронавирусной инфекции?
В настоящее время многие люди болеют коронавирусом в легкой форме. Но даже если симптомы исчезли, тело часто кажется не совсем здоровым. Повседневные дела, такие как поход в магазин, внезапно становятся утомительными, что совершенно нормально. Не существует болезни, которая протекает так, что после выздоровления я снова становлюсь прежним человеком. Даже еженедельный магазин может быть утомительным - и это так. Но это еще и знак моего тела, что нужно действовать не спеша. Любой человек, только что оправившийся от инфекции, должен использовать первую неделю после выздоровления, чтобы медленно вернуться к повседневной жизни. Я все еще могу быть немного уставшей и измотанной. Но день ото дня должно становиться лучше. Так что я должен быть в состоянии делать немного больше каждый день.
А как насчет спорта?Примерное правило - семь-десять дней отдыха после полного исчезновения симптомов. Это касается только тех случаев, когда вы выздоровели, так что симптомов больше не должно быть. Начало занятий должно быть умеренным: Спортсмены-любители должны начинать с бодрой ходьбы или, например, езды на велосипеде. Вы должны прислушаться к себе, чтобы понять, вызывают ли умеренные физические нагрузки новые симптомы или же они идут вам на пользу.
Если вы хотите вернуться к занятиям спортом на выносливость, следует ли вам предварительно проконсультироваться с врачом?Многие спортсмены-любители имеют такие же ожидания от результатов, как и профессионалы. Если у вас есть такие ожидания, вам стоит задуматься об этом. В противном случае вы рискуете тренироваться слишком интенсивно. Это связано с тем, что, в отличие от профессионалов, спортсмены-любители не имеют никакого контроля и медицинского наблюдения. Если вы занимаетесь умеренным спортом, то можете вернуться к тренировкам самостоятельно. Если раньше вы бегали восемь километров, то сначала сократите круги до трех-четырех километров и постепенно увеличивайте дистанцию.
Когда следует обратить внимание?При появлении таких тревожных признаков, как одышка, стеснение в груди или проблемы с сердцем, следует обязательно обратиться кврачу, чтобы выяснить, не пострадали ли ваши легкие или сердце от коронавирусной инфекции. После коронавирусной инфекции у пациентов также может развиться гиперактивность бронхов. Бронхиальные трубки становятся более чувствительными и сильнее реагируют на стресс или холод. У пациентов может развиться сильный грудной кашель или астма с одышкой. Это, естественно, требует дальнейшего лечения. Хорошая новость заключается в том, что такие симптомы должны исчезнуть через четыре-шесть недель. Многие люди, приходящие ко мне на консультацию, хотят сразу же пройти процедуру визуализации, МРТ, чтобы исключить миокардит. Если нет потери работоспособности или симптомов, я настоятельно не рекомендую этого делать. Это связано с тем, что на снимках могут быть признаки миокардита, но без других симптомов за этим ничего не стоит. Так что я не стану вдруг делать что-то очень плохое из ничего.
А как насчет возвращения на работу? Могу ли я вернуться к работе без проблем, если симптомы исчезли, а тест отрицательный?Но вы также будете удивлены тем, насколько напряженной может быть работа. Мы обнаружили, что некоторые пациенты страдают от синдрома усталости в течение нескольких дней или дольше. Это может сделать очень трудной деятельность, которую обычно легко выполнять. В этом случае также следует придерживаться следующих правил: возвращайтесь к работе медленно и не работайте по двенадцать часов в день на сдельной основе.
Что такое нормальная и более длительная фаза восстановления?Когдая должен начать беспокоиться о том, что у меня длительный Ковид?После полного заживления симптомов вы можете чувствовать усталость еще около десяти дней. Если после этого наблюдается дальнейшее снижение работоспособности или пациенты чувствуют, что ничего не изменилось, им следует обратиться к своему лечащему врачу. Врач может проверить, замедлилось ли выздоровление и нужны ли лекарства или больничный лист. Или если все в порядке.
Читайте также:
- 80 процентов молодых немцев едят экологически чистую пищу
- Корона или эпидемия гриппа? Эти патогены заставляют нас кашлять и сопеть прямо сейчас
- Исследователи впервые выращивают человеческое мини-сердце
- Врачи впервые пересадили гортань
Источник: www.stern.de
