Перейти к содержанию

Моя мама не принимает отказов, даже когда у меня много дел.

Утверждая, что она хочет помочь дочери, мать продолжает пробивать себе дорогу в жизнь Мириам Джи. Однако эта мнимая помощь напрягает ее даже больше, чем ежедневная нагрузка с детьми и работой. Джулия Пейрано объясняет, как успешно выделиться.

Если их потребности расходятся, мать и дочь будут спорить. Здесь может помочь только демаркация..aussiedlerbote.de
Если их потребности расходятся, мать и дочь будут спорить. Здесь может помочь только демаркация..aussiedlerbote.de

Дж. Пейрано: Секретный код любви - Моя мама не принимает отказов, даже когда у меня много дел.

Уважаемая госпожа Пейрано,

Мне 34 года, я мать двоих детей (6 и 3 года). Я работаю неполный рабочий день, но вместе с разъездами часто работаю по 30-35 часов в неделю.

Моя мама всегда была очень требовательной и требовала от меня много внимания. Если я не давала ей этого, она обижалась или делала колкие замечания. Она часто подсчитывает, сколько времени у меня (якобы) есть на себя, чтобы сходить к парикмахеру, встретиться с друзьями, посмотреть сериал, а потом разочаровывается и говорит: "Но у тебя никогда нет времени на меня".

Она часто звонит мне внезапно, а потом рассказывает о себе и своих заботах. Иногда я не отвечаю на звонки, потому что она не может найти им конца. Меня очень напрягает, когда я вытягиваю ногу, чтобы провести время с детьми или что-то сделать, а мама врывается со звонком или визитом без предупреждения и рушит все мои планы. А она всегда должна быть в центре внимания и редко замечает, чего хотят или в чем нуждаются другие.

Я уже с ужасом жду Рождества. Моя мама всегда чувствует себя очень одинокой и хочет быть рядом со всеми. На адвент-маркетах в детском саду, на рождественском рынке, в поделках. Но это обычно требует двойных усилий, потому что все крутится вокруг мамы, и я не могу насладиться временем с детьми. Честно говоря, я нахожусь в полном стрессе из-за нее.

Моя мама также негласно требует, чтобы я сделала ей адвент-календарь, принесла подарок для Святого Николая и спланировала рождественские праздники так, как ей удобно. В результате вся работа ложится на меня, и я стою на кухне и угождаю всем, а мама удобно устраивается на диване с моими детьми и весело проводит с ними время. Сейчас мы делаем ремонт, а мой муж Майкл много путешествует по делам. Я с ужасом жду следующей недели и боюсь, что моя мама еще больше усугубит ситуацию.

Как я могу отдалиться от нее, чтобы она снова не перевела стрелки на меня? Например, когда я рассказываю ей о своих планах, она говорит мне: "Но я могу тебе помочь, к сожалению, ты не принимаешь никакой помощи". А потом она приходит в себя, и у меня появляется еще больше работы, потому что мне нужно еще и за мамой присматривать.

Я буду очень благодарна за любые советы!

С наилучшимипожеланиямиМириамГ.

Дорогая Мириам Г,

Похоже, что ваша мама требует от вас много внимания. Так было всегда или это стало происходить только в последние годы, например, потому что ваша мама вышла на пенсию или разошлась с партнером? Привыкли ли вы к тому, что мама заставляет вас отвечать за удовлетворение собственных потребностей? Ваша мама также могла бы наладить собственные социальные контакты, присоединиться к группам или найти друзей, которым тоже нужно общаться и у которых много свободного времени.

Очевидно, что вам нелегко сформулировать собственные приоритеты и жить в соответствии с ними: заботиться о своих маленьких детях, муже, себе и работе. Потому что ваша мать постоянно вмешивается и требует внимания, участия и времени. И, похоже, вы воспринимаете это не как поддержку, а как дополнительное бремя, потому что ваша мать очень требовательна и эгоцентрична и не в состоянии вам помочь.

В таких ситуациях мы, поведенческие терапевты, предлагаем ролевые игры для отработки и опробования новых поведенческих паттернов. Особенно в проблемных ситуациях, которые повторяются (например, новые спонтанные визиты или требования вашей матери), очень полезно подготовиться с помощью ролевых игр, чтобы в будущем реагировать по-другому.

Похоже, что вам пока не удалось справиться с моделью оправдания себя и выявления своего тайм-менеджмента. Заявление: "Мама, у меня так много дел, потому что на этой неделе у нас полдник в детском саду, а Майкл постоянно в командировках", - привело к дальнейшим предложениям контакта и пересечения границ с матерью: "Ты, Мириам, если у тебя так много дел, я могу тебе помочь! Я просто приду к тебе на день рукоделия и с удовольствием останусь на выходные".

Этим ответом вы, так сказать, забили гол в собственные ворота, потому что ваша мама просто навязывает вам свой взгляд на вещи. "Если у вас слишком много дел, вам нужна мама и ее близость". Кроме того, ваша мама изящно создала в своем воображении долг перед вами, ведь если она помогает вам с рукоделием или остается с вами на выходные, вы не можете отказать ей в изготовлении крошечного адвент-календаря.

Я бы предложила новую модель реагирования. Не защищайтесь, не оправдывайтесь и не раскрывайте свои приоритеты и то, как вы организуете свое время, потому что это делает вас уязвимым. Сохраняйте спокойствие по отношению к себе и своим потребностям: "Когда у меня слишком много дел, я хочу сосредоточиться на себе, своих задачах и детях в тишине и покое, а моя мама мешает мне в этом процессе". (Это, так сказать, ваша внутренняя позиция).

На следующем этапе вы можете представить себе бумеранг, который вы умело отправляете обратно отправителю, а именно вашей маме, сделав небольшое движение рукой. Лингвистически бумеранг будет означать, что вы зеркально отражаете агрессию своей матери.

Например:Мать: "Ты совсем не связывалась со мной в течение последней недели. Ты что, забыла обо мне? "Дочь: "Мама, я уже несколько раз говорила тебе, что сейчас очень занята и мне нужен отдых. "Мать: "Но я могу помочь тебе и забрать детей. Тогда ты сможешь отдохнуть".

Здесь вы можете послать бумеранг обратно, сказав: "Мама, почему тебе так трудно принять, что мне просто нужен отдых?"

Теперь вы перевернули ситуацию: на вас уже не нападают как на неблагодарную дочь, у которой нет времени на маму, но у вашей мамы есть проблема с уважением границ своей дочери. Теперь вы можете не торопиться и подождать, что скажет мама, а затем использовать технику "запись с пропуском". Повторяйте снова и снова в дружелюбной, но твердой манере: "Да, мама, тебе может быть нужна близость, когда ты в стрессе. Но мне нужен только покой и тишина. Почему тебе так трудно это принять?".

Или вы можете взять свою мать за материнскую честь и спросить: "Мама, ты знаешь, чего я хочу от тебя? Я была бы очень счастлива, если бы ты дала мне пространство и поняла, что я хочу сейчас сосредоточиться на своих детях и своих делах".

Почему бы вам не попробовать это сделать и не ожидать, что сначала ваша мама отреагирует необычным образом. Она может обидеться или настаивать на том, что вы должны позаботиться о ней сейчас (например, потому что вашей маме нужно пойти к врачу или у нее проблемы). Лучше всего смириться с этим на некоторое время и повторить пропуск в записи. Важно, чтобы вы оставались последовательными и сохраняли свое "нет". Если ваши дети хнычут на кассе супермаркета, потому что хотят шоколад, единственное, что имеет значение, - это то, что вы не покупаете им шоколад. В противном случае дети усвоят, что нытье ведет к успеху.

Точно так же важно, чтобы вы какое-то время мирились с тем, что ваша мама недовольна вашим жизненным выбором. И все же вы живете в соответствии со своими приоритетами (так же как ваша мама живет в соответствии со своими приоритетами) и спокойно делаете все, что должны делать.

Я уже видел на примере многих пациентов, что такое разграничение привело к более ясным и спокойным отношениям. В конечном итоге ваши отношения с мамой также улучшатся, если вы больше не будете чувствовать себя перегруженной и раздраженной, а будете встречаться с мамой тогда, когда вам это действительно удобно.

Суважением, ЮлияПейрано

Читайте также:

Источник: www.stern.de

Комментарии

Последние

В драме Кристи Хэлл, «Папочка», Шон Пенн и Дакота Джонсон исследуют неповторимое путешествие на...

"Кантас" приносит искренние извинения за неуместное кино, показанное на экранах во время поездки из Сиднея в Токио

Пассажиры недавнего рейса Qantas были застигнуты врасплох, когда на всех экранах в салоне самолета был продемонстрирован фильм эротического содержания.

Для участников Общедоступно
На этом иллюстративном фото, сделанном 15 сентября 2017 года, отображен символ приложения Telegram...

Telegram служит платформой для тайных торговых операций для преступных синдикатов по всей Юго-Восточной Азии, как утверждает ООН.

Криминальные синдикаты Юго-Восточной Азии значительно волю дают мессенджеру Telegram, что ведет к серьезному сдвигу в их способах ведения крупных незаконных операций, как/IP

Для участников Общедоступно
5 ключевых выводов из сольного обсуждения Камалы Харрис с "60 минут"

5 ключевых выводов из сольного обсуждения Камалы Харрис с "60 минут"

Вице-президент Kamila Харрис столкнулась с пристальным вниманием к финансированию своих экономических предложений, воспринятой задержке в реализации политики безопасности границы демократами, своей стратегии по адресации конфликта России в Украине, среди других тем, в подробном интервью,...

Для участников Общедоступно
На годовщину погибшим от нападения боевиков ХАМАС на границе возлагают цветы в Тель-Авиве, Израиль,...

Израиль отмечает годовщину теракта 7 октября, полный горя и ярости.

В negativa от всего Израиля для того, чтобы почтить годовщину трагических террористических атак, в результате которых погибли более 1200 человек, появляются повторные сообщения о том, что конфликт вzonare ходе Газы продолжается.

Для участников Общедоступно